Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Начните именно с этого и двигайтесь в обратном направлении: от результатов, которых хотите добиться, к тому человеку, который может добиться этих результатов. Спросите себя: какой человек может добиться того, к чему я стремлюсь? какой человек мог бы похудеть на двадцать килограммов? какой человек мог бы выучить новый иностранный язык? какой человек мог бы начать успешный бизнес?

Вы должны в гораздо большей степени беспокоиться о траектории развития, а не о достигнутых на данный момент результатах.

Успех — продукт ежедневных привычек, а не масштабных изменений, совершаемых один раз в жизни.

качество нашей жизни зависит от качества наших привычек. Сохраняя привычки, вы будете достигать стабильных результатов. Но если измените их в лучшую сторону, перед вами откроются безграничные возможности.

Офтальмолог сказал, что глаз постепенно вернется на место по мере выхода воздуха из глазницы, но он

самые масштабные результаты производят отложенный эффект.

привычки часто кажутся незаметными до того, как вы достигаете критической точки и переходите на новый уровень своей жизни.

Масштабные изменения часто становятся результатами многократных действий, которые помогают накопить потенциал для осуществления прорыва.

Плохие привычки могут привести к деградации и упадку так же легко, как хорошие привычки могут способствовать развитию

Привычки — это обоюдоострый меч.