Я и мой друг ОКР
This book is currently unavailable
107 printed pages
Impressions
- Alla Bykovashared an impression7 years ago
👍Worth reading🔮Hidden Depths💡Learnt A Lot🎯WorthwhileТе, кто страдает обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) эту книгу обязаны почитать, она конечно может и не всем поможет, но здесь есть техники, которые однозначно способны облегчить жизнь людям с ОКР! По крайней мере автор знает о чем пишет! Книга не перегружена научными терминами и теориями, а напротив, очень простая, жизненная, в ней все по делу!
- kristilveshared an impression7 years ago
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯Worthwhile🚀UnputdownableПрекрасная книга. Очень интересно и доходчиво написано. Не оторваться. Советую к прочтению)
Quotes
- Tanyahas quoted9 years ago
Принимайте/цените то, что предлагают ваши спайки
Важность этого состоит в том, чтобы не сопротивляться спайку или информации, которую он предлагает. Признавая то, что ваше ОКР предлагает, вместо того, чтобы сопротивляться ему, вы сразу забираете у него силу. Оно привыкло к вашему внутреннему страху и его проявлению, а это подливает масла в огонь влияния, которое оно будет иметь на вас. - b3519234186has quoted2 years ago
Также нетерпение это физический сигнал страха. Когда вы впопыхах торопитесь, то говорите своему мозгу, что сейчас вы не получаете удовольствие от той деятельности, которой занимаетесь. - b3519234186has quoted2 years agoБездеятельность также неестественна
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)