Эмоциональный интеллект. Российская практика

Эмоции оказывают важное влияние на нашу мотивацию. Страх мотивирует нас усили-
вать свою безопасность. Гнев – защищать свои интересы и интересы близких. Печаль помо-
гает сфокусироваться на том, что необходимо проанализировать. Радость способствует кре-
ативному мышлению и выходу «за рамки» стереотипов.

Глобальная «драма» осознания эмоций состоит в том, что, когда
человек испытывает эмоцию сильной интенсивности, у него снижается уровень логики
(то есть мозг работает хуже), а для эмоций низкой интенсивности в языке нет слов. Имеет
смысл подобрать различные формулировки и словосочетания для эмоций низкой степени
интенсивности, поскольку этими эмоциями мы можем управлять эффективно.

Для осознания эмоций нам необходимы два инструмента: сознание и способность
назвать эмоцию словом.