Эмоциональный интеллект. Российская практика

Эмоции оказывают важное влияние на нашу мотивацию. Страх мотивирует нас усили-
вать свою безопасность. Гнев – защищать свои интересы и интересы близких. Печаль помо-
гает сфокусироваться на том, что необходимо проанализировать. Радость способствует кре-
ативному мышлению и выходу «за рамки» стереотипов.

Глобальная «драма» осознания эмоций состоит в том, что, когда
человек испытывает эмоцию сильной интенсивности, у него снижается уровень логики
(то есть мозг работает хуже), а для эмоций низкой интенсивности в языке нет слов. Имеет
смысл подобрать различные формулировки и словосочетания для эмоций низкой степени
интенсивности, поскольку этими эмоциями мы можем управлять эффективно.

Для осознания эмоций нам необходимы два инструмента: сознание и способность
назвать эмоцию словом.

Существует четыре класса базовых эмоциональных состояний: страх, гнев, печаль
и радость.

Важно помнить, что некоторая степень страха очень часто является первичной эмо-
цией. А раздражение направлено на внешний объект (раздражения на себя не бывает).

Что бывает, когда мы не успеваем
вовремя осознать свои эмоции?
Неосознанные эмоции управляют нами и приводят к действиям, о которых впослед-
ствии мы часто жалеем.

Возможно, что именно это умение – прислушиваться ко всем своим эмоциям (даже
очень слабым) при принятии решений и включать эту информацию в логический анализ –
и называется таким загадочным словом – интуиция.

Именно
сплав радости и некоторого раздражения и является лучшим сочетанием для того, чтобы
что-то делать и двигаться вперед, – и именно такое состояние стоит учиться вызывать в себе
самом и своих сотрудниках.

А еще для креативной, творческой деятельности хорошо соче-

тается радость с небольшой агрессией. В этом состоянии мы можем придумывать что-то
новое, творить, создавать.