Скотт Стоссел

Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Нет, это нормальноshared an impression4 years ago

Книжка производит двойственное впечатление: не хочется советовать ее читать людям с диагностированной тревожностью, потому что от подробностей внутри всё переворачивается, но одновременно можно ее порекомендовать людям, страдающим психическими расстройствами, потому что подобного исторического, нейробиологического и медикаментозного экскурса в проблему тревожности найти сложно.

Книга о субъективном опыте автора, которому пришлось столкнуться с расстройствами личности уже в 10 лет. С тех пор у него набралось диагнозов на пару страниц, еще на пару страниц испытанных методик лечения и на целую страницу апробированных медикаментов. Несмотря на столь обширный и богатый опыт, автор так и не излечился ни от одной из своих фобий и тревожностей, а облегчает симптомы лекарствами вперемежку с ударными дозами крепкого алкоголя. Стоссел ни в коем случае не призывает следовать его примеру и соглашаться с тем, что психические расстройства неизлечимы, но его доводы довольно красноречивы, а обилие перелопаченной литературы и ракурсов изучения вопроса (помимо исторической базы, там хорошая нейробиологическая и психолого-когнитивная) будет склонять перейти на сторону печенек.

Читать про сепарационную тревожность (боязнь разлуки) было сложнее всего, так как исследований море, а вывода никакого нет. Что делать родителям с предрасположенностью к гиперопеке — совершенно непонятно. Но то, к чему она ведет — вам разложат по полочкам, в том числе на личном примере, конечно. Также подробно автор разбирается со своей эметофобией (боязнь тошноты и рвоты) — там целая глава, так что держитесь. Очень крутое обоснование приведено про генетическую предрасположенность, включая личный опыт до линии прадеда и подробное описание генетики в разрезе современных открытий, нейробиологии и с наложением средовых факторов.

Чтобы ободрить всех людей с тревожностью, фобиями и страхом, Стоссел перечисляет имена знаменитых личностей, у которых наблюдалось то или иное психическое расстройство и которое им не столько помешало, сколько где-то помогло в их деятельности с результатами мировой значимости. Это Томас Джефферсон, у которого был страх публичных выступлений, он всего дважды появлялся на публике, и оба раза на инаугурации. И Исаак Ньютон, который мучился страхами, депрессией и агорафобией (об изобретенном им исчислении узнали только спустя 10 лет по этой причине), и Чарльз Дарвин, у которого тревожность жила вместе со страшной агорафобией, эметофобией и чем только не, и Сэмюэл Джонсон, и Эмили Дикинсон, и Франц Кафка, и Томас Элиот, и всем знакомый Вуди Аллен, и Марсель Пруст…

Закончить отзыв хочется вот такой цитатой: «Но если тревожность происходит из страха, а страх — это эволюционный механизм, вырабатывавшийся, чтобы продлить выживаемость вида, то тревожность явно ровесница человеческого рода. (…) Тревожность — неизменный элемент человеческого существования. Нам грозят уже не тигры и мастодонты, а уязвленное самолюбие, остракизм и проигрыш в конкурентной борьбе. Форма тревоги изменилась, но ощущения остались примерно теми же».

Nadezhda Pirogovashared an impression4 years ago
💡Learnt A Lot

Обстоятельный и обширный экскурс в историю тревожности. Рассматриваются разные подходы, от философского до психогенетического. Очень много вариантов ответа на вопрос:"почему мне так плохо", но нет никаких особенно рекомендаций на тему того, как с этим справляться. Это, в общем-то, не обещалось, но было бы логично. Без этого ценность этой книги кажется мне сильно меньше. Приятно, конечно, знать, что не только тебе и не только в 21 веке невыносимо ужасно порой, но хотелось бы как-то с этим справляться.

Анастасия Фирсоваshared an impression4 years ago
💡Learnt A Lot
🚀Unputdownable

Во-первых, тревожность как явление рассматривается в этой книге в абсолютно разных плоскостях (и это круто!). Могут ли гены влиять на тревожность? А отношения в семье? Успешно ли тревожность лечится с помощью медикаментов? В чем отличие между тревожностью и страхом? Очень много вопросов и ответов.
Во-вторых, эта книга написана через призму опыта автора. Вы узнаете много подробностей из его "тревожной жизни", фобий и пути его личной борьбы.
В-третьих, после этой книги пропадает желание винить себя за повышенную чувствительность, тревожность. А еще терпимее относиться к тревожности других.

sunnyday77shared an impression2 years ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot

Отличная книга для тех, кто интересуется данной тематикой. Автор проделал огромную работу при подготовке к написанию книги!

Не могу сказать поможет ли она справиться с тревожностью (если вы ждете именно этого от книги). Скорее она дает исчерпывающую информацию о всевозможных видах тревожных расстройств и способах борьбы с ними.

Автор не просто жонглирует фактами и данными статистики, но и делится своим собственным опытом успешной и не очень борьбы с целым набором фобий и расстройств.

Книга написана простым и доступным языком и читается на одном дыхании.

Julia Kabalkinashared an impression4 years ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable

"Если я могу объяснить причины вашей депрессии в таких терминах, как "ингибиторы обратного захвата серотонина ", это не значит, что у вас нет проблем в отношениях с матерью"

Yulya Kimshared an impression3 years ago
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Одна из лучших научно-популярных книг на данную тему. Возможно, книга не дает однозначного ответа на поставленный в начале вопрос, но по мере повествования автор дает понять: будет сложно, но с тревогой жить можно (и даже вполне себе счастливо). Плюс к этому, даже если вы не страдаете тревожным расстройством, книга увлекательна сама по себе. Это большое, цельное журналистское расследование/исследование. Очень интересно.

Елена Епифановаshared an impression3 years ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Скот Стоссел - автор книги, тревожной тип личности, имеет кучу фобий: от боязни рвоты до аэрофобии(боязнь самолетов). Рассказывает свой 30 летний опыт хождения к разным психологам и принятием бесконечных медикаментах.
Опыт безуспешный. Он все так же сидит на таблетках и так же в полной уверенности что он никчемный: стыд, страхи и сомнения его практически никогда не покидают.
А тем временем он достаточно успешен для других.
Но восприятие положительной оценки окружающими у него полностью отсутствует. Он в полной уверенности что это неправда.
Беда вся в том, что он такой не один.
Удивительно, когда ты встречаешь в жизни таких же людей. По сути это болезнь, которой ещё не придумали идеального лечения.

OxanaKorzunshared an impression3 years ago

Неоднозначное впечатление о книге. С одной стороны, много информации о тревожности из разных источников, а с другой, она не очень конкретная и полезная в использовании. Личный опыт автора в какой-то момент начинает раздражать и местами выглядит откровенным самолюбованием.

Анастасия Дееваshared an impression2 months ago

Пережив сама очень страшную тревожность и страх, Я скажу так, не нужно бежать от себя , все равно не убежишь. Можно глушить это состояние лекарствами и алкоголем, но пока человек ... Не начнет разговаривать с собой открыто... Не боясь признаться самому себе, в чем истинная причина страха и тревожности. Нужно всегда с собой поговорить.. Спросить Почему? Чего Я боюсь? И дать себе ответ. И затем уже начать работать с этим... Во первых... Клин клином,,, если боишься высоты - преодоление себя это самое лучшее средство. Боишься сойти с ума ? Это долгая и нудная работа... Нужно обязательно себя полюбить... Поднимать самоотценку и тд... И работа над собой. Главное делать... Много что могу написать так как вы лечилась Я сама... Мы сами можем себе помочь... Сила в нас самих. И в нашем роде. Ведь все это наша карма, это так должно быть и не как по другому. Принятие , отпущение и любовь к себе, вот что поможет вашей душе.

Ольга Ковалицкаяshared an impression2 years ago
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🚀Unputdownable
🐼Fluffy
💧Soppy

Это оказалась одна из самых ценных и важных книг для меня.
Я бы даже сказала, что теперь это моя опора и поддержка.
Невероятную работу проделал этот великий человек!
Впервые читаю настолько интересную книгу не художественного жанра!
Браво! Великолепно!!
Куплю в бумажном варианте и буду передавать детям, как семейную ценность.

Nina Bortnykshared an impression4 years ago
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
🐼Fluffy
💧Soppy

Год только начался, а уже есть книга, которая точно войдёт в мой топ лучшего прочитанного. "Век тревожности" Скотта Рассела - это обзор на 360° темы чрезмерного воления. Информативно, не предвзято, увлекательно и искренне. Хороший перевод - бонусом.

Karina Voytsehovichshared an impression4 years ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable

Отличная книга для тех, кто сам страдает тревогами и депрессиями или для заинтересованных в данной тематике. Прочитав ее, начинаешь понимать, что другие люди, не смотря на слржности подобного характера, продолжают жить и успешно развиваться. Очень подробно и широко рассмотрены возможные причины и механизмы развития тревожных расстройств.

Елена Долгополоваshared an impression5 years ago
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile

Являясь человеком тревожным, мнительным, вечно пытающимся разобраться в себе и понять других, постоянно нахожусь в поисках полезной информации об этом. Эта книга стала для меня очень ценным источником. Жаль, не смогу сказать спасибо автору лично :)

Viktor Bezhenarshared an impression16 days ago
👍Worth reading

Тяжеловато даётся этот февраль, возникла необходимость в таком вот сэлф-хелпе, чтобы узнать лучше своего врага и понять как с ним справится. Чего важного я вынес:
- склонность к тревожным расстройствам передается генетически (что в целом не мой случай);
- психотерапевтические и медикаментозные методы работают, но для каждого индивидуально. Оба лагеря упорно отстаивают свои методы, и консенсуса или универсального лекарства на данный момент не существует
- медикаментозные методы развились лишь в 20 веке. До этого века справиться с нервозностью людям (причем очень известным) помогал опиум и кокаин. Транквилизаторы случайно изобрели в 50-х.
- тревожные люди - самые лучшие и ответственные работники. Им в этом помогает непереносимый страх упасть в грязь лицом
- полностью излечиться от недуга - невозможно (а также вредно). Нужно лишь обуздать его и научиться контролировать. И непрестанно радоваться тому, сколько удалось сделать и достичь вопреки (или благодаря) изводящим наваждениям и страхам

Наталия Мартемьяноваshared an impression2 months ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable

Я сначала прочитала впечатления на букмейте, обвиняющие автора в зацикленности на собственных неврозах. Читая, все время ожидала скучные длинные отрывки, а их всё не было - книга читалась легко, переживания и чувства автора отзывались во мне.
Для меня как для невротика книга оказалась очень полезна:
Описания автора помогли мне найти слова для описания собственных состояний.
Знания о тревожности помогают не только принять себя (это оказывается не моя слабохарактерность, а природный факт - стечение обстоятельств, генетика), но и понять других людей (они оказывается не намеренно бесчувственные, безответственные пофигисты - они просто не умеют тревожиться).
Автор с большим любительским энтузиазмом, скромностью и простотой собрал и представил огромное научно-популярное исследование тревожности - получился крутой ликбез по психологическим наукам.

Азер Назаровshared an impressionlast year
💩Utter Crap
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🌴Beach Bag Book

С одной стороны довольно позновательно, но автор так часто вспоминает о своей фобии, что она начинает казаться реальной и для читателя.

Elizaveta Tverskayashared an impression4 years ago

Прекрасное культурно-историческое и личное исследование тревоги. Хорошо и понятно написано, блестящая научная база. Это не книга для самопомощи, но она безусловно продвигает вперед

b6804815582shared an impression3 days ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot

Отличная книга для тревожных- есть пример героизма продолжать жить качественно, несмотря ни на что.

Alyonka Korolshared an impression2 months ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable

Интересная и познавательная книга!
Столько исторических фактов про тревожность, ее истоки, исследования. Способы влияния и взаимодействия!
Мего интересно! Однозначно рекомендую, особенно всем тревожным🤪

Маруся Грекулshared an impression3 months ago
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable

Супер виклад!

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)