Павел Федоренко,Илья Качай

Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительных и интенсивных эмоций обиды, гнева, стыда, вины и тревоги, порождающих различные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.
135 printed pages
Copyright owner
ООО «Издательские решения»
Original publication
2018

Impressions

    Лидия Середаshared an impressionlast year
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    b7445812199shared an impression2 years ago
    👍Worth reading

Quotes

    Абзал Ескендировhas quotedlast year
    Важно понимать, что вы сами принимаете решения. И только вы сами решаете, стоит ли продолжать верить своим искажениям — заведомо ложным представлениям о реальности — и продолжать страдать, или же, опираясь на научно обоснованные данные, менять свою жизнь
    Anna Ivanovahas quoted4 months ago
    Испытывая обиду, вы неосознанно пытаетесь наказать другого человека чувством вины только за то, что он отступил от ваших ожиданий
    Anna Ivanovahas quoted4 months ago
    Запомните раз и навсегда: вы никогда и ни из-за кого не чувствуете никаких эмоций

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)