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Rick Hanson,Kristin D. Neff,Tara Brach

El crítico interno y la autoaceptación

Incluso después de años de práctica espiritual, crecimiento personal o terapia, muchos de nosotros aún tenemos problemas con una dificultad esencial: la autoaceptación. ¿Cómo dejar de juzgarnos constantemente, de considerarnos inadecuados, de encontrar defectos en nuestro cuerpo o de sentirnos acosados por el crítico interno? Este libro se ha creado para ayudarnos a encontrar una solución más amable. En esta colección de ensayos, luminarias contemporáneas de los campos de la espiritualidad, la psicología y la creatividad nos ofrecen enseñanzas y comprensiones para poder aceptarnos y querernos en cualquier circunstancia.

¿Por qué suele ser mucho más fácil sentir compasión por los demás que por nosotros mismos? ¿De donde vienen nuestras voces críticas? ¿Podemos sentirnos impulsados a crecer y a destacar, y al mismo tiempo aceptarnos tal como somos? En estos dieciocho capítulos se nos ofrecen valiosas practicas y técnicas para generar confianza, trasformar la relación con nuestro crítico interno y emplear cualquier circunstancia como una oportunidad para tratarnos con bondad, compasión y amor.
225 printed pages
Copyright owner
El Grano De Mostaza Ediciones
Original publication
2016
Publication year
2016
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Quotes

  • Carolina Sandovalhas quoted5 months ago
    si te comunicas con él de corazón, con calidez, bondad y cariño, tu diálogo interno negativo se reducirá notablemente en el plazo de un par de semanas.
  • Carolina Sandovalhas quoted5 months ago
    Establecer una relación armoniosa con ese yo más joven requiere coherencia, compasión y paciencia.
  • Carolina Sandovalhas quoted5 months ago
    A medida que asumes el papel del adulto amable y bondadoso dispuesto a dar a ese yo joven lo que anhela, avanzas hacia la creación de nuevos y sólidos cimientos internos, llenos de plenitud, armonía y confianza.

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