ru
Дарья Ом

Vegan Life: счастье легким путем. Главный тренд XXI века

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Вегетарианцем быть не просто легко, но и полезно как для вас, так и для окружающей среды. Совместными усилиями блогеров, врачей и других специалистов мы собрали много интересной информации: как постепенно и без стресса перейти на вегетерианство, веганство и сыроедение, какие продукты выбирать, чтобы есть максимально здоровую пищу, что такое суперфуды и в чем их фишка, все об экологичных материалах и фирмах, которые не проводят тестирование на животных, об экологичной одежде и косметике, о том, как воспитывать и кормить детей веганов с рождения и далее, как снизить уровень холестерина, нормализовать кровяное давление и снизить риск заболевания раком, как разнообразить свой рацион, как искать правильные продукты и закупаться экономно и не только. В книге вы найдете истории абсолютно здоровых и счастливых веганов, которые придерживаются такого образа жизни многие годы, а также лучшие рецепты от сыроедов и вегетарианцев.
This book is currently unavailable
257 printed pages
Copyright owner
Издательство АСТ

Impressions

    Арбуза Оказияshared an impressionlast year
    👎Give This a Miss

Quotes

    Viktoria Mikishahas quotedlast year
    Так, коричневый рис, слегка приправленный специями и лимонным соком, посыпанный рубленными орехами или семечками подсолнуха или тыквы – идеальное по питательному составу блюдо.
    Viktoria Mikishahas quotedlast year
    Как должен выглядеть рацион начинающего сыроеда:

    – Зеленые коктейли или соки на завтрак. Например: коктейль шпинат+банан+вода или сок щавель+морковь+сельдерей.

    – На обед и ужин большая миска салата из сезонных овощей и зелени с добавлением масла холодного отжима или соуса из орешков. Покупайте или делайте сами хлебцы из льна. Овощи и лён помогут вашему кишечнику очиститься и обновиться.
    Viktoria Mikishahas quotedlast year
    Самый сытый вегетарианский ужин, который не только полезен, но и комфортен для здорового пищеварения: растительный белок + небольшая порция медленных углеводов, полученных из цельных продуктов + приличная порция клетчатки и энзимов в виде свежих некрахмалистых овощей и зелени.

On the bookshelves

    Asya Zver
    Здоровье
    • 62
    • 2
    b3399070708
    ЗОЖ
    • 12
    Алина Окара
    Book
    • 12
    b9710523813
    Бізнес
    • 12
    b3399070708
    Еда
    • 8
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)