ru
Марк Вайсблут

Здоровый сон — счастливый ребенок

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Что такое здоровый сон и почему он так необходим младенцу? С ответа на этот вопрос начинается мировой бестселлер авторитетного детского доктора Марка Вайсблута. Автор показывает значение сна для здоровья, развития нервной системы, умственного потенциала ребенка и выделяет пять важнейших элементов — общая продолжительность сна; обязательный дневной сон; непрерывность; режим; регулярность. Задача родителей — создать своему ребенку такой режим сна и бодрствования, чтобы он рос здоровым и счастливым. А помочь им в этом призвана методика д-ра Вайсблута, созданная на основе обширной клинической практики, научных исследований и личного опыта.
This book is currently unavailable
635 printed pages

Impressions

    Tatiana Zhurovichshared an impression4 years ago
    💩Utter Crap

    Книга поистине потрясающая! Если теории автора ещё как-то удаётся осилить без рвотных позывов то изобилие примеров приучения к "здоровому сну" в которых малышей оставляют орать одних в тёмной комнате причём в некоторых случаях те могут прлакать до изнеможения по 3-4 часа 3-4 недели - нокаут и расстрел. И этот человек ещё смеет критиковать теорию привязанности. Тьфу. Эствиль тот хотя бы перед смертью признал свои ошибки, а этот полагаю и не думает. "Как любовь формирует мозг ребёнка" - вот правильная книга о детском сне и воспитании счастливого ребёнка

    nevashevashared an impression5 years ago
    💀Spooky

    Может быть доктор Вайсблут в чем-то и прав, но все мамское во мне протестует: оставлять ребенка плакать в одиночестве - кощунство! Это не тот способ, которым я буду учить своего ребенка засыпать самостоятельно. Кроме того, у нейрофизиологов есть данные о том, что подобная тактика вредна для развития личности (почитайте Герхардт "Как любовь формирует мозг ребенка").

    Elena Lyamichevashared an impression5 years ago
    👎Give This a Miss
    💩Utter Crap

    Все рекомендации сводятся к методу "проораться". На час! Одного в комнате! Кроме очевидной жестокости метода, он еще и опасен для здоровья и жизни ребенка.

    Удивительно, что так много читателей у книги, заведомо вредной для отношений мама-ребенок и для безопасности малыша.

Quotes

    Алина Куликоваhas quoted5 years ago
    1–4-й месяцы

    Каждый новорожденный уникален. И чем пристальнее мы на него смотрим, тем больше видим особенностей. Некоторые из них отражают врожденные черты — это так называемые генетические особенности. Последние исследования в области сна были направлены на изучение гена, контролирующего наши биологические часы, и в них участвовали матери разнояйцевых близнецов. Вряд ли кого-то удивят полученные результаты, согласно которым не все часы идут с абсолютно одинаковой скоростью. Однако есть и не наследственные врожденные особенности, которые объясняются сроком рождения ребенка (например, в 37 или в 42 недели беременности) или курением и употреблением матерью большого количества алкоголя в период беременности. На основе опытов, проводимых на животных, возникла новая область исследований: как биологические ритмы матери могут влиять на ритмы плода и новорожденного. Регулярный или нерегулярный режим сна и бодрствования у матери, распределение периодов активности и отдыха, а также режим питания могут создавать некую пренатальную программу, влияющую на развитие собственных внутренних ритмов у ребенка.
    Совокупность всех индивидуальных черт, отличающих одного ребенка от другого (особенности улыбки, сосания, сна, физической активности и т.д.), составляет личность ребенка. В этой главе описаны индивидуальные особенности сна младенцев и их изменения по мере роста ребенка.
    ОДНО- ИЛИ ДВУХЧАСОВОЕ «ОКНО»
    Подумайте и решите, какими методами успокаивания вы хотели бы воспользоваться, но учтите, что важнее всего не как, а когда вы будете успокаивать ребенка.
    • Новорожденные очень легко переутомляются после всего лишь одного-двух часов бодрствования; бывает, что ребенок не выдерживает и часа! В течение дня отмечайте время его пробуждений и помогайте ему заснуть, начиная процедуру укладывания в пределах часа-двух после пробуждения, прежде чем ребенок переутомится. Постарайтесь, чтобы интервалы бодрствования были короткими.
    • Младенцы в возрасте младше шести недель вечером засыпают очень поздно и не спят подолгу ни ночью, ни днем. Старайтесь укладывать ребенка днем, не дожидаясь переутомления. Реагируйте на все его запросы. Всеми силами избегайте переутомления.
    • У 80% младенцев после шести недель ночной сон становится более спокойным; дети начинают спать несколько дольше и проявлять признаки сонливости в более ранние вечерние часы. Если вы замечаете более раннее проявление признаков сонливости, начинайте укладывать ребенка пораньше. Не позволяйте ему плакать.
    • У 20% младенцев и после шести недель ночной сон не становится более регулярным и продолжительным, и сонливость в более ранние часы не наблюдается. Тем не менее старайтесь начинать укладывать ребенка пораньше, даже если он не проявляет признаков сонливости. Уделяйте процедуре успокаивания и укладывания больше времени — подольше укачивайте ребенка, устраивайте для него долгие купания или бесконечные автомобильные поездки. Отец должен прилагать серьезные усилия, помогая матери во всем этом. Старайтесь не допускать плача ребенка.
    Новорожденный: первая неделя жизни

    Во время восстановления после схваток, родов и, возможно, последствий анестезии вы можете испытать новые для вас ощущения неуверенности, неадекватности или тревоги. Ведь, в конце концов, в школе или колледже вас, скорее всего, не учили тому, как быть матерью. К несчастью, больничный режим может только усугублять эти чувства. В роддоме, где нельзя специально договориться о чем-то с персоналом, забота о ребенке осуществляется в соответствии с искусственно составленным расписанием. Оно зависит от графиков работы врачей и медсестер, часов посещений и проведения измерений жизненных параметров ребенка, а не от его потребностей.
    КОЕ-ЧТО ИЗ ПРАКТИКИ
    У новорожденного еще нет циркадных ритмов или внутренних биологических часов, поэтому вы не можете приучить его делать что-то по часам.
    Оказавшись дома, вы должны забыть о часах и кормить ребенка в любое время, когда вам покажется, что он голоден, переодевать его, когда он мокрый, и давать ему спать, когда он захочет. Дети, родившиеся в срок, в первые несколько дней спят очень много. Кроме того, они очень мало едят и часто теряют в весе. Все это — естественные процессы, которые не должны вас пугать.
    Считается, что этот спокойный и тихий период первых дней жизни ребенка каким-то образом синхронизирован со временем, которое требуется для начала полноценной выработки молока у матери. Дети много спят, от 15 до 18 часов в сутки, но, как правило, короткими промежутками от двух до четырех часов. Эти периоды сна не подчиняются смене дня и ночи, поэтому используйте для отдыха любой подходящий момент.
    КОЕ-ЧТО ИЗ ПРАКТИКИ
    Отключайте телефон по время кормления грудью.
    Отключайте телефон во время дневного
    Aliya Kuatovahas quoted2 months ago
    Это можно интерпретировать как устойчивое нарушение способности к самостоятельному засыпанию после естественным образом возникающих пробуждений в ночное время.
    Гинжук Анастасияhas quoted7 months ago
    ои исследования оказались полезными и для меня самого: раньше я думал, что дневной сон – пустая трата времени. Мне хотелось проводить время с детьми, да и прочих дел хватало. И что в результате? Я стал злым и раздражительным от накопившегося недосыпания. Теперь я понимаю, что, когда я сплю столько, сколько мне нужно, в выигрыше оказывается вся моя семья.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)