bookmate game
Натали В. Херрман

Искусство хороших привычек. Здоровье, любовь, осознанность и процветание

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Ольгаhas quoted5 years ago
    Легкий ужин, хороший ночной сон и ясное утро часто делают героем того же человека, которого несварение, беспокойная ночь и дождливое утро сделали бы трусом.
    Честерфилд
  • Галия Хасяноваhas quoted5 years ago
    Иногда голод может вызвать беспокойство и раздражительность, а порой переедание или нездоровая пища приводят к слабости, потере контроля и разочарованию. Еда может и успокоить нас, и вывести из себя: это зависит от того, что и как мы едим. Это одновременно отправная точка для решения проблемы эмоциональной неуравновешенности и потенциальная причина внутреннего беспокойства.
  • ipathas quoted5 years ago
    Изменяя привычки, мы следуем по эволюционному пути, который начинается с честности, продолжается намерением и осознанностью и завершается благодарностью.
  • Катерина Высочкинаhas quoted4 years ago
    Пусть упорство будет вашим мотором, а надежда — топливом.
  • Дильназ Алмасhas quoted4 years ago
    Мы все мастера взаимных обвинений. Мы недовольны нашими родителями, воспитанием, работой и начальством. Мы сетуем на наше финансовое положение. Мы упрекаем наших бывших мужей и жен, нынешних мужей и жен. Мы виним во всем учителя начальной школы и старого друга. Мы жалуемся на пищеварение, пробки, погоду — на все что угодно, лишь бы избежать ответственности. Мы указываем куда-то пальцем и создаем воображаемую дистанцию. Но у нашего недовольства есть причина. Если бы все было иначе, мы были бы счастливы. У нашего несчастья есть виновники. Но так ли это? Скорее всего, нет.
  • b2147527405has quoted2 years ago
    путешествие к здоровым, любящим близким отношениям начинается со здорового отношения к себе. Мы должны научиться искусству заботы и доброты, прежде чем сможем ими делиться. Мы должны научиться состраданию и честности с собой, а также уместным границам и общению. Все это, в целом или по отдельности, некоторым достается естественным образом, но, по моему опыту, у большинства это не так. Поэтому нужно учиться воплощать все это в своей жизни.
  • orfevhas quoted2 years ago
    Если мы хотим ощутить любовь в собственной жизни, мы должны захотеть быть увиденным хотя бы отчасти.
  • Дильназ Алмасhas quoted4 years ago
    Причина нашего несчастья в первую очередь внутри нас — в нашем видении, настрое, системе убеждений. И если это так, это хорошая новость, потому что все это мы способны изменить!
  • Серафима Ищановаhas quoted5 years ago
    Легкий ужин, хороший ночной сон и ясное утро часто делают героем того же человека, которого несварение, беспокойная ночь и дождливое утро сделали бы трусом.
    Честерфилд
  • znzmlaerhas quotedlast year
    Умение просто наблюдать происходящее, оставаясь ментально нейтральным, — первостепенный аспект хорошего здоровья и благополучия. Такое отношение способствует гибкости и любопытству и приветствует все неожиданное. Оно поддерживает нас и укрепляет, пока мы исследуем мир и анализируем то, что жизнь преподносит нам каждый день.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)