Правильный рацион питания
- Наталья Любимоваhas quoted4 years ago
являются хорошим источником энергии и помогают нам нарастить мышечную массу - Наталья Любимоваhas quoted4 years agoПримерное количество клетчатки в день: 1 чашка отрубей, 1/2 стакана моркови, 1/2 стакана фасоли, одна груша, одно яблоко, это примерно 30 граммов волокна
- Наталья Любимоваhas quoted4 years agoежедневно потреблять пищевое волокно, от 20 до 30 граммов
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)