Александр Еричев,Снежана Замалиева

Сила Момента. Mindfulness: принципы осознанности для нового Качества Жизни

Подход Майндфулнес активно используется последние десятилетия специалистами из разных областей. Майндфулнес является эффективным и научно обоснованным инструментом, помогающим людям справляться с жизненными вызовами, управлять стрессом и формировать жизнестойкость.
70 printed pages
Copyright owner
ООО «Издательские решения»

Impressions

    evgenika91shared an impression2 months ago
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

    искала книгу, которая могла бы помочь справиться с эмоциональным выгоранием. в этой книге этого нет.
    если вы знакомы с базовыми принципами медитации, то в этой книге ничего нового вы не узнаете. Простые базовые знания и общая информация.
    Если вы хотите научиться медитировать, то есть более полезные книги. Например, Паддикомб Э.: Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок.

    Vera Kozhevnikovashared an impression5 months ago
    👎Give This a Miss

    Вода

    Natalya Aleshevashared an impression2 years ago
    👍Worth reading

    Главный смысл Книги: медитация это хорошо

Quotes

    ntbookshas quoted4 months ago
    «Людей мучают не вещи, а представления о них».
    Эпиктет
    Ekaterina Oguryaevahas quoted4 months ago
    время практики майндфулнесс мы пытаемся просто исследовать происходящее, мы не вовлекаемся в реакции или же сами наши реакции делаем объектом наблюдения.

    Здесь стоит вспомнить высказывание выдающегося философа и психотерапевта Виктора Франкла, который говорил: «Между стимулом и реакциями есть зазор, в этом зазоре наша судьба, наша жизнь».

    Именно этот «зазор» нам помогает увидеть практика майндфулнесс.
    mukaelhas quoted5 months ago
    «Несчастным или счастливым
    человека делают только его мысли,
    а не внешние обстоятельства.
    Управляя своими мыслями,
    он управляет своим счастьем».
    Ф. Ницше

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)