Conexiones perdidas

d. La depresión y la infelicidad son cosas completamente distintas.

Habían dejado de ser exclusivamente privados. Habían dejado de sentarse solos. Se habían hecho públicos. Y solo gracias a esto —al hecho de verse integrados en algo que los trascendía— obtuvo alivio su dolor.

Y si cambiar nuestros hábitos de vida —de maneras específicas, enfocadas a un objetivo y basándonos en resultados científicos— también pudiera considerarse un antidepresivo?

Advertí que aquí yacía la diferencia crucial entre el viejo y el nuevo relato en torno a la depresión y la ansiedad. El primero sostiene que nuestra aflicción es sobre todo irracional, producto de un mecanismo defectuoso en nuestra cabeza. El segundo sostiene que, por dolorosa que resulte, nuestra aflicción es en verdad racional y sana.

firmar que mucha gente se siente fatal por culpa del mal funcionamiento de nuestras sociedades.[2

Las zonas vinculadas al sentimiento de infelicidad o a la conciencia del riesgo

después de eso, ya no ocurrió nada.

«Intento vivir una vida que no comprendo».

arranca de cuajo cualquier sentido de identidad que puedas albergar y lo reemplaza con vergüenza, preocupación y miedo… ¿Qué eres? No soy nada. ¿Qué eres?». A

más cruel que tiene la depresión, me dijo, es que te priva del deseo de sentirte así de vivo, de experimentar por completo las cosas. «Deseamos sentirnos vivos», apuntó. Lo deseamos y lo necesitamos desesperadamente. Después añadió: «Obviamente hemos desafiado a la muerte, pero te sentiste vivo, ¿no es cierto? Puede que te sintieras horrorizado pero no deprimido».