Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее

начинают больше ценить жизнь;
придают большее значение взаимоотношениям и их укреплению;
более осознанно подходят к использованию своих сильных качеств;
более склонны к состраданию и альтруизму;
открывают для себя новые возможности или цель в жизни;
повышают темпы духовного развития;
повышают темпы творческого рос

Бей или беги. В этом состоянии симпатическая нервная система — часть нашей нервной системы — вырабатывает нейрогормоны (такие, как адреналин), повышая кровяное давление и сердечный ритм, активирует «горючее» организма для немедленного использования, расширяет дыхательные пути, улучшая поступление кислорода к жизненно важным органам, и «отключает» пищеварение и прочие процессы, не связанные непосредственно с выживанием (в том числе способность общаться). Эти физические перемены зачастую сопровождаются гневом, отчаянием, раздражением и даже яростью, когда мы бросаемся навстречу источнику угрозы (реакция «бей»), или беспокойством, тревогой, страхом и паникой, когда мы убегаем (реакция «беги»). Хотя такой механизм защиты издавна призван был сохранить нам жизнь перед лицом серьезной опасности, сегодня его чаще запускают безобидные стрессовые факторы повседневной жизни: неподъемный список дел, ссора с супругом или грязная посуда, пролежавшая в раковине три дня.

Стремление к росту затрагивает межличностные отношения, а исследования показывают, что присутствие рядом друга, партнера или коллеги, которому близки наши идеалы, повышает вероятность успеха, а также уровень удовлетворенности жизнью и психологического здоровья

Для них удовлетворение базовых потребностей каждого соплеменника и обеспечение условий, позволяющих каждому осуществить свое предназначение и реализовать свой потенциал, — общественная обязанность9

Блэкфуты стараются заботиться обо всех членах племени, а самым богатым в их культуре считается тот, у кого почти ничего не осталось, — потому что он все раздал другим

Приллелтенски справедливо замечает, что величайшие беды общества — дискриминация, угнетение, неравенство, рост количества психических заболеваний и самоубийств, безразличие к катастрофическим изменениям климата, укрепление авторитарных режимов, усиление национализма и вражды во всем мире — не победить до тех пор, пока к знанию будут стремиться лишь отдельные личности.

смысл жизни в хобби, в волонтерской деятельности, в кругу родных и друзей. Представленные в этой

смысл жизни можно найти не в успешности и гламурном образе жизни, а скорее в более обыденных вещах: в поддержке семьи, когда кто-то из близких болен, в оказании волонтерской

Для того, кто не знает, куда он плывет, ни один ветер не будет попутным.

Сенека

-настоящему счастливы люди, которые добросовестно работают над тем, что кажется им важным1.