Чарльз Спенс

Сенсорный хакинг. Как навести порядок в чувствах и в жизни

Чарльз Спенс, профессор Оксфордского университета, раскрывает секреты сенсорного восприятия, которое определяет наше самочувствие и влияет на наши суждения и продуктивность.
«Что я имею в виду, говоря о «сенсорном хакинге»? Освоить сенсорный хакинг — значит понимать, использовать и стимулировать чувства так, чтобы улучшить социальное, когнитивное и эмоциональное состояние человека. Если мы осознаем уникальные возможности каждого из чувств, если понимаем, как они взаимодействуют, что определяет их направление и наше поведение, то можем задействовать сенсорный опыт наиболее эффективно и таким образом повысить качество жизни тех, кто нам небезразличен, начиная с самих себя. Ваши цели могут быть разными: почувствовать себя спокойнее или энергичнее, сделать свою работу более продуктивной или менее напряженной, лучше высыпаться, лучше выглядеть, получать максимум пользы от тренировок… В любом случае наука о чувствах готова вам помочь» (Чарльз Спенс)
409 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

    b6781180115shared an impression2 months ago
    👍Worth reading

    Татьянаshared an impression2 months ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

Quotes

    Юлия Скаленкоhas quotedlast month
    У японцев есть такое слово — «кароси». Его применяют к тем, кто в самом прямом смысле работает до смерти… да, да, умирает на работе.
    Валентинаhas quoted9 days ago
    Итак, быстрый темп, но не слишком громкий звук — вот что вам нужно, если вы хотите использовать музыку в тренажерном зале, особенно когда занимаетесь упражнениями на выносливость и, в несколько меньшей степени, спортом высокой интенсивности
    Валентинаhas quoted10 days ago
    Приложение:
    простые приемы сенсорного хакинга

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)