Roberto Rossi

Los consejos del psicólogo para superar el estrés

El estrés representa una amenaza para la salud y el bienestar que provoca una gran cantidad de efectos nocivos: ansiedad, irritabilidad, disminución del deseo sexual, dolor de cabeza, cansancio difuso, etc. Con frecuencia, el estrés al que nos somete la vida diaria es mínimo e irrelevante, pero esto no significa que deba ser infravalorado. Las pequeñas tensiones que experimentamos cotidianamente pueden no ser reconocidas hasta el momento en que nuestra salud física y psíquica recibe un duro golpe. ¿Por qué llegar hasta ese punto? Este libro quiere ser una guía válida para, a través de numerosos ejercicios, cuestionarios, test e indicaciones de carácter práctico, aprender a: reconocer el estrés antes de que sea demasiado tarde, distinguir entre estrés negativo y estrés positivo, afrontar las crisis de ansiedad y rabia, mejorar la autoestima y encontrar el bienestar personal.
221 printed pages
Original publication
2012

Impressions

    anabookmate20shared an impression4 years ago
    🎯Worthwhile

    Excelente!! Logré entender la mayoría de las situaciones que no sabía, afectan...

Quotes

    anabookmate20has quoted4 years ago
    estrés?
    anabookmate20has quoted4 years ago
    Las señales de alarma
    anabookmate20has quoted4 years ago
    El carácter

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