Ошо

Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать

Перед вами — подборка медитаций Ошо, которые вы можете легко использовать даже при очень напряженном графике. Они разработаны таким образом, что вам не понадобятся коврик для йоги, тихое уединенное место и полчаса свободного времени — нужно всего лишь желание помедитировать и немного сосредоточенности. Суть «занятых медитаций» Ошо — в том, чтобы перенести медитативное мышление на любые повседневные дела, даже такие, как бизнес-совещание, общение с клиентами, приготовление обеда, ожидание поезда и т. д. В этой книге вы найдете более тридцати «занятых медитаций»: «Внутренняя улыбка», «Осознанное питание», «Расслабленное внимание», «Падение в тишину» — опыт последователей Ошо доказывает, что эти техники не менее эффективны, чем знаменитые Динамика и Кундалини. «Используйте любое время для медитации. Десять минут, когда вы просто стоите под душем, пять минут за обедом, три — в ожидании лифта — и вы увидите, что медитация напитывает вас энергией» (Ошо).
249 printed pages

Impressions

    b8102828859shared an impression6 years ago

    Для первой книги о медитации,то что нужно.

    Надежда Лимонниковаshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile

    Julia Kabalkinashared an impression4 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

Quotes

    Дарья Милюковаhas quoted2 months ago
    Второй вариант — вы видите, что сами создаете свои несчастья, создаете своими подсознательными желаниями, и что эти подсознательные желания глупы. Видя всю эту глупость, вы больше ее не поддерживаете. Она исчезает сама по себе. Вот эти два варианта: ваша поддержка исчезает, и страдание испаряется — или же вы просто принимаете страдание, потому что вам нравится все то, что оно вам приносит, вы радуетесь ему — и в этой радости страдание опять-таки исчезает.
    Julia Konupahas quoted8 months ago
    Вы несете в себе так много «можно» и «нельзя», что не способны танцевать — ваша ноша слишком тяжела. Вас наделили столькими идеалами и целями — идеалами совершенства, — что вы все время чувствуете, что недотягиваете. А идеалы абсолютно недосягаемы
    Masha Platoninahas quotedlast year
    выглядит примерно так: один набор нейронов говорит: «Время никотина». Другой набор нейронов заставляет вас начать искать в карманах сигарету и зажигалку. И вы начинаете дымить еще до того, как поймете, что произошло. И вот вы решаете бросить курить: как только возбуждающие импульсы первого набора нейронов начинают активизироваться, вы тут же даете тормозящим нейронам из того же набора клеток команду противостоять возбуждению, чтобы вам не пришлось выкуривать сигарету, или есть шоколад, или звонить маме

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)