bookmate game
ru
Евгений Черных

Кремлевская диета

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Elena Pronnikovahas quoted6 years ago
    Петрушка (корень) 10
    Ревень 2,5
    Редис 3,5
    Редька 6,5
    Репа 6
    Салат листовой 2
    Свекла 9
    Сельдерей (корень) 6,5
    Сельдерей (зелень) 2
    Спаржа 3
    Тыква 4
    Укроп (зелень) 6
    Фасоль стручковая 3
    Хрен 11
    Черемша 6
    Чеснок 5
    Шпинат 2
    Щавель 3
    ГРИБЫ
    Белые 1
    Белые сушеные 9
    Вешенки 0,5
  • Elena Pronnikovahas quoted6 years ago
    Петрушка (корень) 10
    Ревень 2,5
    Редис 3,5
    Редька 6,5
    Репа 6
    Салат листовой 2
    Свекла 9
    Сельдерей (корень) 6,5
    Сельдерей (зелень) 2
    Спаржа 3
    Тыква 4
    Укроп (зелень) 6
    Фасоль стручковая 3
    Хрен 11
    Черемша 6
    Чеснок 5
    Шпинат 2
    Щавель 3
    ГРИБЫ
    Белые 1
    Белые сушеные 9
    Вешенки 0,5
  • Elena Pronnikovahas quoted6 years ago
    квашеная 3
    отварная 4,5
    Капуста брюссельская 3
    Капуста кольраби 8
    Капуста краснокочанная 5
    Капуста пекинская 4
    Капуста цветная 4
    Капуста отварная 3,5
    Лук зеленый 3,5
    Лук-порей 6,5
    Лук репчатый 9
    Морковь 7
    Огурец парниковый 2
    Огурец свежий 3
    Огурец соленый 2
    Пастернак (корень) 9
    Помидоры 4
    консерв. с кожицей 3,5
    консерв. без кожицы 2,5
    Перец зеленый сладкий 5
    Перец красный сладкий 5
    Петрушка (зелень) 7,5
  • Elena Pronnikovahas quoted6 years ago
    квашеная 3
    отварная 4,5
    Капуста брюссельская 3
    Капуста кольраби 8
    Капуста краснокочанная 5
    Капуста пекинская 4
    Капуста цветная 4
    Капуста отварная 3,5
    Лук зеленый 3,5
    Лук-порей 6,5
    Лук репчатый 9
    Морковь 7
    Огурец парниковый 2
    Огурец свежий 3
    Огурец соленый 2
    Пастернак (корень) 9
    Помидоры 4
    консерв. с кожицей 3,5
    консерв. без кожицы 2,5
    Перец зеленый сладкий 5
    Перец красный сладкий 5
    Петрушка (зелень) 7,5
  • Elena Pronnikovahas quoted6 years ago
    РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ
    Икра черная 0
    Икра красная 0
    Кальмары 2
    Крабы 0
    Креветки 0,5
    Лангусты 0,5
    Мидии 3
    Морской гребешок 1
    Омары 0,5
    Раки речные 1
    Рыба (в любом виде) 0
    Устрицы 4,5
    Морская капуста 1
    ОВОЩИ, БАХЧЕВЫЕ, БОБОВЫЕ
    Баклажаны 4,5
    Брюква 7,5
    Горошек зеленый 8
    Дайкон (китайский редис) 1
    Кабачок 4,5
    Капуста белокочанная 5
  • Elena Pronnikovahas quoted6 years ago
    Масло сливочное 1
    Масло топленое 0
    Сливки 3-4
    Сметана 3-4
    Сыр 0-2
    Сыр домашний нежирный 1,5
    МЯСО, ПТИЦА
    Баранина, говядина, телятина,
    свинина отварная, жареная 0
    Гуси, утки 0
    Кролик 0
    Курица 0
    Колбасы 0 - 1,5
    Корейка 0
    Окорок 0
    Сало 0
    Сардельки говяжьи 1,5
    Сардельки свиные 2
    Сосиски молочные 1,5
    Яйца в любом виде (штука)0,5
    Жир свиной, говяжий 0
  • Elena Pronnikovahas quoted6 years ago
    ТАБЛИЦА «СТОИМОСТИ» ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ И НАПИТКОВ НА ПЕРВЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ
    Продукты (100 г) Очки (усл. ед.)
    МОЛОЧНОЕ
    Майонез 2-5
    Маргарин 1
  • Анна Дружининаhas quoted11 years ago
    ВЕС ПАДАЕТ — до 40 съеденных очков (у.е.) в день.
    ВЕС СОХРАНЯЕТСЯ — от 40 до 60 очков в день.
    ВЕС РАСТЁТ — свыше 60 очков.
  • Анна Дружининаhas quoted11 years ago
    ВЕС ПАДАЕТ — до 40 съеденных очков (у.е.) в день.
    ВЕС СОХРАНЯЕТСЯ — от 40 до 60 очков в день.
    ВЕС РАСТЁТ — свыше 60 очков.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)