считается, что женщина должна быть худощавой и бороться с целлюлитом. В результате огромное число молодых, совсем юных и вполне взрослых женщин тратят массу усилий, время и деньги, стараясь соответствовать этим установкам. Да ладно бы только время, деньги и усилия… У многих пышным цветом расцветают комплексы, растет неуверенность в себе, возникают и другие проблемы.
Ксения Костенкоhas quoted3 years ago
Только ты сам знаешь, что есть хорошо или плохо лично для тебя, нужно и ненужно, правильно и неправильно.
Ксения Костенкоhas quoted3 years ago
те, кого мы любим, – их мнение значимо только в той сфере, которая непосредственно касается ваших взаимоотношений. Например, мнение мужа жене стоит учитывать, когда он оценивает ее новое платье или прическу, но не ее профессионализм;
Ксения Костенкоhas quoted3 years ago
• те, у кого мы считаем нужным учить
Ксения Костенкоhas quoted3 years ago
Референтная группа – это те люди, чье мнение и оценка для нас важны.
Денис, Катя, Саша, Таня, Алина
Ксения Костенкоhas quoted3 years ago
К сожалению, это порождение государственного строя и жизненного уклада, в котором выросли мы и как минимум наши родители. Как известно, гораздо легче управлять людьми, которые сильно зависят от общественного мнения, одобрения или порицания, нежели людьми независимыми.
Ксения Костенкоhas quoted3 years ago
• делать то, что доставляет нам неприятные эмоции (вспомните пример с оливками);
• оказаться в ситуации, когда малейшее неодобрение будет выбивать из колеи и вызывать состояние, близкое к депрессивному (ведь всем понравиться невозможно);
• столкнуться с конфликтом ожиданий (приведем банальный пример: чтобы нравиться начальнику, надо сосредоточиться на работе и не отвлекаться на общение с коллегами, шутки и прочие хи-хи и ха-ха, а чтобы расположить к себе коллег – делать все наоборот).
Ксения Костенкоhas quoted3 years ago
Мы сами расширяем круг своих потенциальных обидчиков.
Свобода выбирать, от кого зависеть, – одна из важнейших свобод человека.
Ксения Костенкоhas quoted3 years ago
Дело в том, что, ориентируясь на мнение окружающих, традиции, моду или на уверенность, что «все так делают», мы можем:
• потерять собственную индивидуальность;
Ксения Костенкоhas quoted3 years ago
Итак, чтобы победить проекцию, надо:
1. Отказаться от проекции на осознанном уровне.
2. Видеть моменты, когда вы действуете под ее влиянием, и останавливать себя.
3. Выявлять реальные мотивы другого.
4. Оценивать ситуацию с точки зрения возможности и целесообразности удовлетворения мотивов.