Jessamy Hibberd,Jo Usmar

Este libro te hará cuidar de ti

Todos vivimos en un constante estado de estrés. Los cambios frecuentes y la presión continua que sufrimos en nuestra vida hacen de ella un espacio cada vez más duro y en el que se hace imposible encontrar momentos de paz y claridad.
Ante ello, es momento de actuar. Este libro te enseñará cómo controlarte y concentrarte en cada momento, ayudándote a ser una persona más positiva, segura y productiva en todos los aspectos de tu vida diaria. Te ayudará a abandonar aquellos comportamientos autodestructivos, a gestionar y limitar la autorítica, y a percibirte y comprenderte de forma diferente.
La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos para que puedas afianzar tu propia autoestima, construirte como ser humano a partir de la confianza, la seguridad en uno mismo y el desarrollo de tu propia belleza interior.
191 printed pages
Original publication
2015

Impressions

    Angie Mshared an impressionlast year
    👍Worth reading

Quotes

    Tania Camposhas quoted2 years ago
    mejorar la situación». ¡Menuda tontería! Sea cual sea tu aspecto físico, puedes triunfar en la vida, gozar de magníficos amigos y de valiosas relaciones.
    Tania Camposhas quoted2 years ago
    Cuando vivíamos en cavernas, arrebujados con capas de piel de mamut, nuestras mentes prehistóricas se centraban en encontrar pareja, pertenecer a una comunidad y «encajar». Perder la protección de nuestra tribu nos colocaba en una situación de vida o muerte. En la actualidad quizá tengamos ropa más mona y vivamos en casas más bonitas, pero nos regimos por las mismas preocupaciones

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