bookmate game
Konstantin Kovalchuk

Система похудения Opti-fit: Самоучитель

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Система похудения Opti-fit — это 5 эффективных методик похудения, каждая из которых достойна отдельной книги. Opti-fit объединяет эти методики в систему с 5 уровнями практики — от простого к сложному.

Чтобы начать худеть не обязательно читать книгу полностью. Достаточно изучить первые 2 главы.

В книге нет заумной теории. Нет нравоучений. Нет рассказов о себе любимом и личном опыте похудения. Нет «воды», увеличивающей размер книги.
This book is currently unavailable
162 printed pages
Original publication
2020
Publication year
2020
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Максим Казаковshared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Все сказано, как надо. Но по факту столько рекламы вашего приложения, что аж противно уже на раз 3-4 повторять название.

  • b6833500333shared an impression3 years ago
    👍Worth reading

  • Юлия Овсянниковаshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

Quotes

  • b7714090112has quoted2 years ago
    Еда, вода, периоды активности и отдыха – всё это инструменты для естественного воздействия на организм
  • Светланаhas quoted3 years ago
    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендуем такие суточные нормы:

    омега 3 – 2-3 грамма;
    омега 6 – 1-2 грамма;
    омега 9 – 1-2 грамма.
    Омега-9 могут синтезироваться организмом в необходимом количестве. При полноценном питании недостаток этих кислот наблюдается редко.
  • Светланаhas quoted3 years ago
    .

    Жиросжигающий коктейль из аптеки может выглядеть так: поливитамины, омега-3, пиколинат хрома и L-карнитин. Всё это дешевле абонемента в фитнес-клуб или диетического питания.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)