Еда живая и мертвая. 5 принципов здорового питания
This book is currently unavailable
289 printed pages
- Copyright owner
- Издательство «Эксмо»
Impressions
- Анастасия Невестенкоshared an impression4 years ago
👍Worth reading🔮Hidden Depths💡Learnt A Lot🎯WorthwhileПервые 20% очень классные!!! Начало в смысле. Потом как будто пересказ передач. Полезно. Про каждый продукт писали - помогает он при опухолях или нет. Это как то не очень было. А так в целом рекомендую!!!!!
- Irina Petrovashared an impression6 years ago
💡Learnt A LotХорошая, интересная книга. Весь материал подается понятным живым языком. Но в основном, это повторение того, что было в программах Еда живая и мертвая. Таким поклонникам как я, которые смотрят все выпуски, немного скучно. С другой стороны, может и не мешает повторить какие-то истины.
- Антон Лякишевshared an impression6 years ago
👍Worth readingОтличная книга! Мало воды, дельные советы.
Quotes
- Анастасия Веселоваhas quoted2 years ago
Если вы привыкли употреблять много хлеба, постарайтесь снизить его количество в рационе до минимума, а вместо обычного хлеба употребляйте отрубной или цельнозерновой. - Анастасия Веселоваhas quoted2 years agoВторой секрет долголетия: принимать пищу нужно только 2–3 раза в день в строго определённое время. Завтрак должен быть ранним, обед – не позднее 12:30 и ужин не позже 18:00–19:00. Любые перекусы между едой необходимо исключить.
- Zhansaya Aimenovahas quoted2 years ago
Максимальная суточная доза сахара для взрослого человека составляет до 5 % энергопотребления – это около 36 граммов для мужчин и 20 граммов для женщин.
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)