ru
Алексей Ковальков

Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Для большинства из нас слово «похудение» ассоциируется с чем-то негативным.
Садясь на очередную диету, мы всегда «предвкушаем» вечный голод, отказ от любимых вкусностей, а значит, плохое настроение и тоску, не так ли? Если все перечисленное вам знакомо, знайте: выход есть. Известный диетолог Алексей Ковальков не только поможет вам похудеть, но и подскажет, как сделать это максимально быстро, без ущерба для здоровья, а главное, вкусно!
Не верите? Откройте книгу, и вы запросто убедитесь в том, что рекомендованный профессиональным диетологом план питания может быть не только полезным, но и аппетитным.
Специально для вас Алексей Владимирович разработал пошаговую систему питания с сытными и полезными блюдами, представленными в этой книге. Автор собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару.
Цветное переиздание книги «Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни».
This book is currently unavailable
265 printed pages

Impressions

    Марго Маргоshared an impressionlast year
    👍Worth reading

    b5603406959shared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot

Quotes

    Гульнара Жакеноваhas quoted3 years ago
    овощи необходимы человеку ежедневно и в любое время года, не менее 450 г в день.
    Сергей Лахтаринhas quoted4 years ago
    Не более 30–40 г жиров, не более 120 г углеводов и не менее 70 г белков в сутки!
    Lidiia Markinahas quoted4 years ago
    более 30–40 г жиров, не более 120 г углеводов и не менее 70 г белков в сутки!

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)