Классная энциклопедия для девочек. Отличные советы как быть лучшей во всем!
This book is currently unavailable
227 printed pages
Impressions
- b4431100826shared an impression8 years ago
💡Learnt A Lot🎯Worthwhile😄LOLZНо подписка
- b4387227267shared an impression4 years ago💡Learnt A Lot
Quotes
- b9778043164has quoted4 years agoЕсли верх открытый (например, топик), то нижняя часть тела почти до колена должна быть закрытой.
- b3496045234has quoted6 years agoУпражнение 4
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1. На вдохе привести кисти рук к плечам, свести лопатки и повернуться туловищем в левую сторону.
2. На выдохе вернуться в исходное положение.
3. Выполнить упражнение с поворотом в другую сторону.
Примечание: повторить упражнение 4–6 раз.
Упражнение 5
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на затылке.
1. На выдохе наклонить - b3496045234has quoted6 years agoИсходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1. На вдохе отставить одну ногу назад на носочек, одновременно до упора отвести руки назад и прогнуться.
2. На выдохе вернуться в исходное положение.
3. Выполнить упражнение с другой ногой.
Примечание: повторить упражнение 4–8 раз.
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)