Celia Ampel

Neff ha descubierto que un principio clave de diálogo in

¿Con frecuencia te cuestionas a ti mismo?

o

¿Te disculpas en exceso, incluso cuando no has hecho nada malo?

o

¿Te reprimes a la hora de asumir riesgos por miedo a fracasar?

Las acciones van antes que los sentimientos.
Estas se guían por valores: las cosas que te importan.
El proceso es más importante que el resultado.

fracaso es un hecho de la vida, pero también es un hecho útil. Incluso las personas más seguras de sí mismas experimentan dudas, pero lo importante es que sigas adelante, sin permitir que tu miedo aumente a través de la parálisis.

reconociendo lo que ha ido bien en lugar de castigarte por cada pequeño error.

reconociendo lo que ha ido bien en lugar de castigarte por cada pequeño error.

La aceptación no es soportar la miseria.
La aceptación es el punto de partida del cambio

Es importante dedicar tiempo a celebrar todo lo que estás haciendo bien.

resistencia aumenta tu sufrimiento.

Es probable que descubras que la capacidad de vivir tu vida con autenticidad te quita un gran peso de encima y te acerca a los que te rodean.