Сьюзан Пирс Томпсон

льняное масло – это прекрасный источник омега-3 жирных кислот

Подмена сахара некалорийным заменителем привела к усилению аппетита и в результате к увеличению массы тела{34}.

Когда речь идет о жизненно важных вещах – все решает ствол мозга.

По факту, Пропасть в силе воли возникает потому, что даже если 95 % времени вы держите себя в руках, всегда наступает момент, когда передняя поясная кора отключается, – и вы становитесь уязвимы перед соблазном.

Даже самые примитивные части мозга способны продуцировать «голос» в голове, который управляет нашими действиями. Они спорят с нами – и выигрывают. Нам кажется, что это мы выбрали, как себя вести и что делать, но все это лишь иллюзия. Кажется, что это вы решили вдохнуть, – но на самом деле это ваш мозг, которому требовался кислород. Ваше сознание, вы сами не особенно участвовали в процессе.

Оказалось, что работа левого полушария заключается в том, чтобы придавать смысл нашему выбору и предоставлять объяснения, – неважно, насколько странным было наше поведение и насколько то, что мы говорим, соответствует истине.