Iv Mejer

Quotes

aleksandreahas quoted2 years ago
Opstanak naše vrste uvek je zavisio od toga da se jede dovoljno i da se ne jede previše – a ne da se jede samo zato što nam je hrana dostupna.
aleksandreahas quoted2 years ago
Recimo da unosimo 2000 kalorija dnevno i sagorevamo isto toliko. Tako ne dobijamo niti gubimo telesne masnoće. Zatim smanjimo broj kalorija na 1500 ishranom bogatom ugljenim hidratima i siromašnom mastima, u šest ili sedam dnevnih obroka, kao što nas brojni zdravstveni stručnjaci pozivaju da učinimo. Nivo insulina je i dalje visok, ali kalorije opadaju. Telo ne može da sagori zalihe telesne masnoće zato što je insulin visok, a mi se nalazimo u stanju „sitosti“. Unosom od samo 1500 kalorija, i telo mora da smanji potrošnju kalorija na 1500. Ne možemo da nadoknadimo ovaj kalorijski manjak zato što nas insulin sprečava da sagorimo masti. Nalazimo se u stanju „skladištenja masti“. Ovo je mala tajna ishrane s niskim unosom masti.
aleksandreahas quoted2 years ago
Hormonalni odgovor našeg tela na dve namirnice koje imaju istovetan broj kalorija merljivo je drugačiji i zavisi od sastava namirnica.

Impressions

aleksandreashared an impression2 years ago
🐼Fluffy

Ima korisnih detalja u knjizi, međutim, pretežno se svodi na iskustva Iv Mejer, jednog od autora, što meni nije bilo ni malo zanimljivo, već zamоrno.

  • Džejson Fang,Iv Mejer,Megan Ramo
    Živite stalno, gladujte povremeno
    • 616
    • 357
    • 18
    • 19
    sr
    Books
  • Darko Filipovicshared an impression2 months ago
    👍Worth reading

  • Džejson Fang,Iv Mejer,Megan Ramo
    Živite stalno, gladujte povremeno
    • 616
    • 357
    • 18
    • 19
    sr
    Books
  • andreacurdicshared an impressionlast year
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    👍Worth reading

  • Džejson Fang,Iv Mejer,Megan Ramo
    Živite stalno, gladujte povremeno
    • 616
    • 357
    • 18
    • 19
    sr
    Books
  • fb2epub
    Drag & drop your files (not more than 5 at once)