Настя Травкина

архитектура пользовательского опыта в соцсетях построена с учетом работы вашего мозга, чтобы затягивать вас в дофаминовые петли обратной связи (проще говоря, вызывать зависимость). Если вы попадетесь на крючок бесконечных оповещений и лайков, то вам будет казаться, что у вас проблемы с мотивацией, и поэтому вам трудно оторваться от смартфона и поработать над чем-то полезным. Но когда вы знаете о том, что у вашего мозга есть уязвимости, которыми можно воспользоваться, вы понимаете, что цифровые корпорации нашли способ «хакнуть» ваше внимание, и сможете бороться с навязанным ими образом жизни, а не предаваться самобичеванию.

обучение, опыт и среда могут превратить каждого в совершенно другого человека.

импринтинг — мгновенная фиксация первого мощного стимула, произошедшая в раннем детстве (в критический период развития мозга)

Восприятие сладкого как подарка себе или другим, награды за труды и терпение или средства избавления от душевной боли поддерживается современной культурой, обществом, нашими семьями и друзьями: мы дарим друг другу сладости, чтобы порадовать и развеселить, проявить любовь, рекламируем их как обязательный атрибут любого праздника. В романтических фильмах мороженое часто фигурирует в качестве утешения, лекарства от грусти. Все это дополнительно настраивает нашу систему поощрения реагировать на сладкое выбросом больших порций дофамина.

дофамин — не «гормон счастья», а нейромедиатор желания, мотивирующий нас на добывание объекта вожделения, но не гарантирующий никакого удовлетворения и счастья.

Задача нейромаркетинга — найти способы воздействия на поведение людей и добиться эмоциональных и поведенческих реакций, которые приведут к гарантированной покупке товара.

Что можно назвать здоровыми источниками дофамина?
Первый — активный образ жизни.

орой здоровый источник дофамина — это познание. У

ольше всего в жизни я люблю разбираться, как работают те или иные процессы, и выяснять, можно ли сделать эту работу более эффективной — в том числе когда речь идет о человеке в целом или обо мне в частности.

Итак, нейрогенез — первый тип нейропластичности. Долгое время считалось, что в мозге не могут появляться новые нейроны. Фраза «Нервные клетки не восстанавливаются» как раз об этом. Но сейчас известно, что это не так и в мозге есть зоны, в которых из недифференцированных клеток регулярно образуются новые нейроны.