Fransesk Miraljes

Ako su vam um i telo stalno aktivni, dugo ćete ostati ovde

Čoveku nije potreban miran život, već izazov koji će ga podstaći da razvije svoje sposobnosti i bori se.

Prema mišljenju naučnika koji su upoređivali načine života u navedenih pet plavih zona, ključ za dug život čine ishrana, fizička aktivnost, svrha u životu (ikigai) i društvene veze, odnosno, veliki broj prijatelja i dobri porodični odnosi.

Čoveku nije potreban miran život, već izazov koji će ga podstaći da razvije svoje sposobnosti i bori se.

egzistencijalni vakuum tipičan je za savremena društva u kojima čovek radi sve ono što i drugi ili ono što mu se kaže, umesto da radi ono što želi. Taj vakuum obično se kompenzuje ekonomskom moći, fizičkim zadovoljstvima

Ako vežemo magarca za stub, on će nastaviti da hoda da bi se oslobodio, ali počeće da se vrti ukrug i na kraju će se zapetljati. Isto se dešava onima koji pokušavaju da svoje repetitivne i opsesivne misli blokiraju drugim mislima

Mi smo ono što svakog dana činimo.

Savršenstvo, stoga, nije delo, već navika.

Aristotel

smo doživeli to da izgubimo pojam o vremenu kada se zadubimo u nešto u čemu uživamo.

Zadovoljstvo, uživanje, kreativnost i proces kojem smo potpuno posvećeni u životu.

čovekova sposobnost da se prepusti toku koji će ga odvesti ka tzv. optimalnom iskustvu