Lola López

El estrés es una respuesta espontánea del organismo ante una amenaza que puede ser real o imaginaria. Cuando es prolongado y no conseguimos volver al estado de reposo, después de haber desaparecido el estímulo que lo provocó, pasamos del eustrés (estrés bueno) al distrés (estrés malo)

el problema del estrés no está en la propia naturaleza del estrés, sino en nuestra capacidad para gestionarlo y saber interpretarlo, ya que muchas veces agrandamos las consecuencias posiblemente nefastas cuando anticipamos ficticiamente un escenario

Es decir, si sabemos reconocerlo y gestionarlo bien, es bueno porque nos moviliza.