Tibo Moris

„Nijedan drugi oblik života na planeti ne poznaje negativno, samo ljudi, baš kao što nijedan drugi oblik života na planeti ne truje zemlju koja ga hrani. Jeste li ikada videli nesrećan cvet ili nervozan hrast? Jeste li ikad naišli na depresivnog delfina, žabu koja ima problem sa samopoštovanjem, mačku koja ne može da se opusti ili pticu punu mržnje i gorčine? Jedine životinje koje mogu povremeno da dožive nešto slično negativnom ili da pokažu znake neurotičnog ponašanja su one koje žive u bliskom kontaktu sa ljudima i zbog toga su povezane sa ljudskim umom i njegovom nenormalnošću.“

– Ekart Tol

Emocije takođe mogu biti i moćan vodič. One ti mogu govoriti da nešto nije u redu i omogućiti ti da uneseš izmene u svoj život.

trah od odbacivanja je jedan primer naginjanja ka negativnom. U prošlosti, biti odbačen od svog plemena značilo je značajno smanjenje izgleda za preživljavanje. Stoga smo naučili da tragamo za bilo kojim znakom odbacivanja, i to nam se trajno urezalo u mozak.
Danas odbacivanje često ima malo ili čak nimalo posledica na tvoj dugoročni opstanak. Može te mrzeti čitav svet a ti i dalje možeš imati posao, krov nad glavom i dosta hrane na stolu,

na tebi da razdvojiš stvarne pretnje od umišljenih

prilikom vežbanja, kockanja, seksa ili ukusnog obroka.

Srećom, ne moramo da krenemo u akciju svaki put kada naš mozak oslobodi dopamin. Na primer, ne moramo stalno da proveravamo Fejsbuk samo zato što to u nama izaziva prijatno lučenje dopamina.

a tvoju sreću utiče tvoj stav prema životu, a ne ono što ti se dešava.

Praktičan korak
U radnoj svesci zapiši šta ti sve izaziva „udar dopamina“ (I deo, Šta su emocije – 2. Sreća)

Kada jednom shvatiš da ti niko zapravo nije potreban, možeš početi da uživaš u društvu drugih. Videćeš ih onakve kakvi zaista jesu, umesto da pokušavaš da dobiješ nešto od njih.

tnju stvara način kako tumačiš svoje emocije, kao i igra optuživanja u koju se upuštaš, a ne same emocije.