Ранган Чаттерджи

Прикосновения – это часть нашей глубинной принадлежности к млекопитающим. Это самое первое чувство, которое появляется еще у зародыша.

Мне нравится, как однажды сказал Ганди: «Счастье – это когда то, что ты думаешь, говоришь и делаешь, находится в гармонии».

Philips Hue. Устройство автоматически меняет цвет освещения в зависимости от времени суток, вечером – от теплового оранжевого до красного. Вполне доступны по цене очки со специальными стеклами, блокирующими синий спектр. Их полезно носить перед сном, и многим, включая мою жену, которая надевает их в восемь вечера и уже через 20 минут чувствует сонливость, они помогут улучшить здоровье. Я предпочитаю очки True Dark и маску на глаза Blueblox, я даже

Наполнение жизни смыслом – единственный способ начать жить так, как вы мечтали

Более того, я бы сказал, что лучший способ стать спокойнее и чувствовать себя счастливым – жить с четким пониманием цели. Что я имею в виду, когда говорю «Цель»? Некоторые понимают это, как «жизнь со смыслом»

Спросите себя: «Зачем я встаю с постели по утрам?» Вы поднимаетесь только из-за списка дел или потому, что стремитесь исполнить задуманное

Я попрошу вас ежедневно выполнять три простых действия, которые я называю слагаемыми спокойствия: позитивная установка (аффирмация), переосмысление, или рефрейминг, и благодарность. Каждое в разное время. Нет необходимости ежедневно выполнять все три.

Думая о себе, как о неудачнике, нервном, больном или несчастном человеке, вы становитесь таковым на самом деле

Есть масса свидетельств того, как изменение оценки событий положительно влияет на организм человека. Результа

Есть масса свидетельств того, как изменение оценки событий положительно влияет на организм человека. Результа