Search
Library
More
▼
Bookshelves
Redeem code
7 days for free
Log in
en
Library
Authors
Стивен Гайз
Стивен Гайз
Follow
Share
Facebook
Twitter
Copy link
Overview
Books
Audiobooks
Quotes
Impressions
Anna Panchenko
has quoted
last year
Каждый день читайте по две страницы этой книги, пока не прочитаете ее целиком.
Привычка 1.
Anna Panchenko
has quoted
last year
Чтобы достичь цели по созданию привычек, необходимо изменить мозг посредством повторяемости действий.
Anna Panchenko
has quoted
last year
двух важнейших инструментах, от которых зависит изменение привычек, — базальных ядрах и префронтальной коре.
Anna Panchenko
has quoted
last year
Единственный способ создать привычки заключается в том, чтобы научить весь мозг разделять желания префронтальной коры.
Anna Panchenko
has quoted
last year
базальные ядра — группа нейронов, которые действуют как одно целое и играют центральную роль в формировании привычек и регулярных занятиях.
Anna Panchenko
has quoted
last year
Чтобы поступок стал привычкой, вы можете использовать два мощных инструмента — мотивацию и силу воли.
Anna Panchenko
has quoted
last year
Наши эмоции или служат нам, или управляют нами, и зависит это только от нас.
Джим Рон
Anna Panchenko
has quoted
last year
Мотивация — важный настрой, у которого есть масса плюсов. Но думайте о ней как о дополнительном приятном бонусе (когда она есть).
Anna Panchenko
has quoted
last year
Мотивация ненадежна, потому что основана на ваших чувствах, а человеческие чувства изменчивы и непредсказуемы.
Anna Panchenko
has quoted
last year
У всех бывают дни, когда уровень энергии падает. Значит, и мотивация будет слабеть.
fb2
epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)