Дмитрий Волога

То есть людей принуждают к изменениям через чувство стыда, а это самая неэффективная стратегия. Стыд изолирует человека, лишая его необходимой поддержки. Иными словами, это полная демотивация. Таким путем человек никогда не сможет осознать истинных потребностей своего тела

Родственную душу — партнера, вмещающего и принимающего все в вас, я называю «земным другом». Это друг, который любит вас безусловно, вне зависимости от того, растете вы или деградируете, находитесь на своей высшей или низшей точке — и даже если вы совсем ничего не делаете.

преподается не только в Штатах, но и за пределами ст

преподается не только в Штатах, но и за пределами стр

С телом, как и с дружбой: чем дольше игнорируешь его потребности, чем глубже принижаешь его достоинство, тем сильнее оно страдает.

Не стесняйтесь себя — разве близкие друзья стесняются друг друга?

Стремление к совершенству естественно для человека, но оборотная сторона перфекционизма — это стыд,

стремлюсь находить сострадательных и мягких мастеров, теперь внутри меня живет строгий наблюдатель и безжалостный критик. И я не думаю, что тот учитель пристыдил меня. Он просто пробудил во мне внутреннего критика, заставившего меня почувствовать себя неполноценной, — а это я как раз и называю стыдом. Тогда он застал меня врасплох, но сегодня у него гораздо меньше поводов заявлять о себе. Этот опыт был тяжелым, но крайне поучительным.

затем ко мне пришло понимание, что я праведная, цельная, достойная и у меня есть опора. И случилось это не через год, а спустя десятилетие. Потому что только дело ставит мастера.

Йога не совсем вписывается в культуру, ориентированную на мгновенное удовлетворение, она неспособна изменить телесный образ в одночасье. Анна в заключении говорит именно об этом: исцеление фрагментированного телесного образа и формирование здоровых отношений с самим собой — это постепенный процесс, требующий времени, как требует его все самое важное и долговечное в нашей жизни