Лидия Пархитько

Задаемся отрезвляющим вопросом: «А что вообще сейчас произошло?» – и идем извиняться.

Предлагаю остановить рост своего родительского величия в самом начале и не становиться отрицательным героем диснеевских мультиков. Для этого нужно просто сесть. Прямо на пол и лучше всего на попу. Таким образом, вы окажетесь на одном уровне с ребенком, и кричать в таком положении будет очень сложно.

Хороший мой, я сейчас накричала на тебя, потому что очень разозлилась. Я устала, и мне просто необходимо было побыть несколько минут в тишине и одиночестве. Это не значит, что ты сделал что-то не так, ведь ты просто хотел показать мне свой замечательный домик, но другие люди не всегда могут сразу отреагировать на твои желания. Это не очень приятно, я согласна: ты расстроился, что я не смогла сразу посмотреть на то, что ты сделал, и порадоваться за тебя. Ты хотел, чтобы я сделала это немедленно. Я тебя понимаю, и мне жаль, что так не всегда получается. В этот раз наши желания не сошлись, и это нормально, так бывает. Я была уставшей и хотела побыть одной, а ты хотел поделиться со мной своим успехом. Давай договоримся: в следующий раз я постараюсь не кричать, а спокойно объяснить свое состояние, а ты прислушаешься к моему настроению и просьбам и сможешь немного подождать».

Замените все обвинения на Я-высказывания. Вместо «Ты не мог подождать?!» используйте «Я устала, и мне необходимо было побыть некоторое время одной». Очень важно не обвинять, а просто объяснить, что вы чувствовали и что хотели