ru

Гарет Мур

    Фелиция Белковаhas quoted2 years ago
    ЧТО МЫ ПОМНИМ?

    Мы помним самые разные вещи. Мы помним, где были, что ели, с кем встречались сегодня утром, вчера, а может, даже на прошлой неделе. Чем необычнее событие, тем больше вероятность, что мы его запомним.
    Мы помним запахи; мы помним то, что видели; мы можем помнить даже прикосновения. Кроме того, мы помним эмоции и то, как себя чувствовали в значимые моменты жизни.
    Воспоминания сохраняются в мозге в ходе химических процессов, а более долгосрочные воспоминания требуют к тому же и физических изменений и запечатлевают кадры нашей жизни. Они существуют в связи друг с другом; так, воспоминание о розе может вызвать воспоминание о запахе, цвете или месте, а затем о человеке, событии и так далее. Чем больше у одного воспоминания связей с другими, тем легче его вызывать. Именно поэтому на нас могут неожиданно нахлынуть старые воспоминания, когда они вызваны другой мыслью или переживанием.
    Со временем большинство воспоминаний ослабевает, если только мы не возвращаемся к ним и не усиливаем их или связанные с ними воспоминания. По этой причине мы в какой-то момент можем забыть почти весь материал школьного предмета, о котором когда-то знали очень много, если не продолжим использовать его в дальнейшей жизни.
    Со временем воспоминания также могут меняться, и реальные воспоминания о событиях перемешиваются с ложными воспоминаниями, которые нам внушило то, что мы увидели или услышали позднее. Наши воспоминания подвержены ошибкам гораздо больше, чем мы думаем.
    Эти и многие другие темы мы обсудим в ближайшие дни и недели.
    Dianahas quoted2 years ago
    День 40. Бросайте себе вызов

    + Старайтесь каждый день сознательно пользоваться памятью.
    + С практикой пользоваться памятью становиться проще.
    + Со временем применение техник запоминания входит в привычку.
    b8587815907has quoted4 months ago
    это легко сказать и не всегда легко сделать,
    b5074390195has quoted4 months ago
    Одна из самых замечательных способностей человеческого мозга — умение запоминать опыт и учиться на нем.
    b3247567471has quotedlast year
    Вы можете улучшить свою память, просто пользуясь ею.
    pg163has quoted8 months ago
    Чтобы держать мозг в хорошей форме:

    ► как можно чаще ставьте перед собой новые задачи;

    ► старайтесь добавить разнообразия в свою жизнь;

    ► не забывайте о сбалансированном питании — ваш рацион должен включать все необходимые организму витамины, минералы, незаменимые жирные и аминокислоты;

    ► держите тело в тонусе, чтобы у мозга всегда был достаточный запас кислорода;

    ► следите за душевным здоровьем.

    Все это легко сказать и не всегда легко сделать, но у вас только один мозг, и забота о нем зависит только от вас.
    b8587815907has quoted4 months ago
    + Если не пользоваться нейронами, они отвыкнут работать.
    b8587815907has quoted4 months ago
    Если отдельные участки мозга будут простаивать без дела, мозг может счесть их ненужным грузом и вовсе перестать снабжать их энергией.
    Любовь Бондаренкоhas quoted3 months ago
    На самом деле при многозадачности мозг не выполняет несколько задач одновременно, а просто быстро переключается между ними, попеременно занимаясь то одним делом, то другим. Эффективная многозадачность — это миф.

    Интересно

    Милена Магомедоваhas quoted3 months ago
    Эта способность помнить прошлое лежит в основе самой человеческой природы. Она позволяет нам оглядываться назад и рассматривать нынешний опыт как логическое следствие того, что происходило ранее. Она дает нам ощущение преемственности на протяжении всей жизни, возможность вновь пережить лучшие и худшие моменты и (это, возможно, самое главное) позволяет помнить о том, как складывались наши отношения с самыми дорогими людьми.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)