Džej Džej Smit

Drugi sjajni izvori proteina su tvrdo kuvana jaja, presni ili neslani orašasti plodovi i semenke, naročito seme čije ili lana, i nezaslađeni puter od kikirikija

Žvaćite vaše smutije. Pokušajte da što više žvaćete, jer pljuvačka u ustima započinje proces varenja. Zato se što češće setite da „žvaćete“ smutije. To će takođe smanjiti gasove i nadutost

Alkaloidi su u veoma malim i neškodljivim količinama, ali ako stalno uzimate istu vrstu povrća iz nedelje u nedelju, možete nagomilati jednu vrstu alkaloida i pokrenuti ozbiljne zdravstvene teškoće. Najlakši način da to izbegnete jeste da menjate zeleno povrće. Jedne nedelje kupite spanać, naredne kelj, pa onda rimsku zelenu salatu.