Чарльз Уитфилд

Поскольку это «Я» реально, оно способно свободно расти. В отличие от ложного «Я», оно не забывает о нашем Единстве с другими людьми и Вселенной. Тем не менее для большинства людей Подлинное «Я» остается частным, а не публичным. Кто знает, почему мы предпочитаем им не делиться. Может быть, из страха, что нам причинят боль или нас отвергнут? По некоторым оценкам, мы демонстрируем его другим в среднем лишь около 15 минут в день и, независимо от причин, обычно держим эту часть личности при себе.

Новорожденному требуется так много внимания, что даже для простого выживания кто-то должен постоянно быть рядом, чтобы удовлетворить достаточное количество его потребностей. Обязательный минимум включает защиту и обеспечение безопасности.

Рост созависимости

1. Обесценивание и подавление внутренних сигналов, таких как наблюдения, чувства и реакции.

2. Пренебрежение собственными потребностями.

3. Начало подавления Внутреннего ребенка.

4. Отрицание семейных и других тайн.

5. Нарастающая терпимость к эмоциональной боли и онемение.

6. Неспособность полностью оплакивать потери.

7. Блокирование роста (психоэмоционального, духовного).

8. Навязчивое поведение, позволяющее облегчить боль и почувствовать связь с Внутренним ребенком.

9. Нарастающий стыд и снижение самооценки.

10. Ощущение потери контроля и потребность его усилить.

11. Самообман и проецирование боли.

12. Развитие связанных со стрессом болезней.

13. Усугубление навязчивого поведения.

14. Прогрессирующее ухудшение состояния:

• крайние перепады настроения;

• сложности в близких отношениях;

• хроническое ощущение несчастья;

• помехи в избавлении от алкоголизма, химических зависимостей и других болезней.

я поняла, что слилась с матерью, что наши границы размылись настолько, что я в буквальном смысле просыпалась утром и не знала, как себя чувствую, пока не сверялась с ее ощущениями.

Вина — это некомфортное, болезненное ощущение, которое возникает, когда человек сделал что-то: совершил проступок, причинил кому-то вред, поступился принципами и ценностями, нарушил соглашение или даже закон. Вина тем самым касается поведения. Нам плохо потому, что мы что-то сделали или не сделали нечто из того, что должны были

Внутренний ребенок — это часть нас, которая в высшей степени жива, энергична, креативна и реализована. Это наше Подлинное «Я» — то, кем мы являемся на самом деле.

это то, кем мы являемся, когда чувствуем себя наиболее подлинными, истинными или одухотворенными

Чтобы быть Подлинным «Я», не нужно что-то делать. Оно просто есть. Если позволить ему быть, оно проявит себя без каких-то особенных усилий с нашей стороны. На самом деле усилия обычно требуются как раз для того, чтобы отрицать осознание и выражение Подлинного «Я».

Когда мы пребываем в этом ложном «Я», мы в основном испытываем дискомфорт, онемение, пустоту, неестественность и зажатость. У нас нет ощущения реальности, полноты, цельности и здравомыслия. На том или ином уровне мы чувствуем, что что-то неправильно, чего-то не хватает.

нужно видеть себя как простое чудо, достойное любви