Анна Погребняк

Анна Погребняк — молодая российская писательница, практикующий психолог и автор популярного интернет-блога о научно-обоснованной психологии. В 2015 году Погребняк с отличием окончила Муниципальный институт города Жуковского по специальности педагога-психолога и начала собственную частную практику. Была участником многих научных конференций, а также проходила практику в психиатрической клинической больнице им. Ганнушкина, где проводила с пациентами арт-терапевтические тренинги. В 2019 году Погребняк стала членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Погребняк также проходила обучение у таких звезд современной психологии, как Пол Гилберт и Роберт Лихи. Дебютная книга Погребняк «Тирания тревоги: как избавиться от тревожности и беспокойства», вышедшая в 2020 году, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях и способах борьбы с ними.

Quotes

Daria Petrovahas quoted2 years ago
Стратегия избегания на первых порах кажется эффективной. Но, к сожалению, следование ей только усиливает тревогу. Приходится увиливать от все новых и новых ситуаций, которые ранее не вызывали чувства тревоги.
Спустя время даже незначительные события способны провоцировать беспокойство и вызывать дискомфорт
Daria Petrovahas quoted2 years ago
Волнение и тревога становятся досадным «оберегом»: пока вы тревожитесь, то думаете, будто что-то контролируете
Daria Petrovahas quoted2 years ago
Тревога заставляет погружаться в себя, фокусироваться на собственных проблемах и мыслях. Когда вы пребываете в таком состоянии, то не слишком хорошо видите реальный мир

Impressions

b5297117906shared an impression8 months ago
Danil Kelembetshared an impression3 months ago
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
👍Worth reading

  • Ольгаshared an impression5 months ago
    👍Worth reading

    fb2epub
    Drag & drop your files (not more than 5 at once)