Peter Russell

Reconocemos que la preocupación es inútil y destructiva, por lo que somos capaces de soltarla cuando aparece.

No apegarse a los resultados, desprenderse de los deseos, aceptar el presente, abrirse a un poder superior, renunciar al ego, practicar el perdón…, todo ello forma parte de lo que implica soltar.

Soltar, en cambio, nos alivia de todo lo anterior. La mente se relaja y, libre de tensiones y de la energía que dedicamos a aferrarnos, sentimos una paz mucho mayor.

No nos desprendemos de las cosas en sí, sino de la forma en que las percibimos

El principio del despertar espiritual reside en la comprensión de que no somos la voz en nuestra cabeza, sino quienes tenemos conciencia de dicha voz.

El principio del despertar espiritual reside en la comprensión de que no somos la voz en nuestra cabeza, sino quienes tenemos conciencia de dicha voz. S

podemos liberarnos del sufrimiento dejando de aferrarnos, soltando nuestras ideas acerca de cómo deberían ser las cosas, es decir, soltando nuestros deseos, temores y aversiones.

debemos abordar el soltar no como algo que hacer, sino como un des-hacer el aferramiento. No se trata de intentarlo de alguna manera, sino de desarrollar las condiciones internas que contribuyan a que se relaje la mente, permitiendo que el soltar suceda.

primero tenemos que permitir ser la experiencia del aferramiento. Si no somos conscientes en primer lugar de que estamos agarrando una piedra, por ejemplo, no podremos relajar nuestro aferramiento.

la principal causa de sufrimiento consiste en aferrarnos a nuestros apegos sobre lo que nos procura felicidad