Sue Johnson

Si quería que las parejas volvieran a conectar, ciertamente tenían que dejar que sus emociones les llevaran hacia nuevas formas de responder al otro.

parejas en crisis pueden utilizar palabras diferentes, pero siempre están haciendo las mismas preguntas básicas: «¿Estás a mi lado? ¿Te importo? ¿Vendrás si te necesito, si te llamo?».

Cuando las parejas creen haber perdido la conexión segura pasan al modo «huida o lucha».

Los momentos clave del cambio en la TFE eran momentos de vinculación segura. En esos momentos de sintonía y conexión segura, ambos miembros de la pareja pueden oír el grito de apego del otro y reaccionar con un cariño

Disponibilidad: ¿puedo llegar a ti?

Receptividad: ¿puedo confiar en que me responderás a nivel emocional?

Involucramiento: ¿puedo saber que me valorarás y estarás a mi lado?

La llamamos Terapia Focalizada en las Emociones, TFE para abreviar.

El mensaje de la TFE es sencillo: olvidarse de aprender a discutir mejor, de analizar nuestra primera infancia, de hacer grandes gestos románticos o de experimentar nuevas posturas sexuales. En vez de

El mensaje de la TFE es sencillo: olvidarse de aprender a discutir mejor, de analizar nuestra primera infancia, de hacer grandes gestos románticos o de experimentar nuevas posturas sexuales. En vez de eso, reconocer y admitir que uno está emocionalmente unido a y es dependiente de su pareja de una manera muy similar a como un niño o una niña lo está a su padre o madre para conseguir sustento, consuelo y protección.