Vidensarbejderen bør altid være bevidst om, hvor stort et mentalt ressourceforbrug hverdagen kræver. Først da vil man kunne prioritere og holde hus med sine ressourcer i bevidsthed om, hvilke belastninger man skal udsættes for. Min erfaring er, at problemerne kan reguleres med enkle tilpasningsmekanismer, der dækker kroppens basale behov.
Konkret bør du derfor, så snart du oplever knaphed af mentale ressourcer i hverdagen, bevidst have fokus på regelmæssigt blodsukkerniveau, en længere indsovningsfase, bedre mental hygiejne og restitution, flere informationsfri, mentale pauser for eksempel gennem motion eller gåture og rigeligt med vand.