Quotes
Desuden er det også værd at huske på, at den mentale bremse jo er en begrænset ressource. Mere herom
Vidensarbejderen bør altid være bevidst om, hvor stort et mentalt ressourceforbrug hverdagen kræver. Først da vil man kunne prioritere og holde hus med sine ressourcer i bevidsthed om, hvilke belastninger man skal udsættes for. Min erfaring er, at problemerne kan reguleres med enkle tilpasningsmekanismer, der dækker kroppens basale behov.
Konkret bør du derfor, så snart du oplever knaphed af mentale ressourcer i hverdagen, bevidst have fokus på regelmæssigt blodsukkerniveau, en længere indsovningsfase, bedre mental hygiejne og restitution, flere informationsfri, mentale pauser for eksempel gennem motion eller gåture og rigeligt med vand.
Konkret bør du derfor, så snart du oplever knaphed af mentale ressourcer i hverdagen, bevidst have fokus på regelmæssigt blodsukkerniveau, en længere indsovningsfase, bedre mental hygiejne og restitution, flere informationsfri, mentale pauser for eksempel gennem motion eller gåture og rigeligt med vand.
Sygdomsbekymring
Hos patienter med korterevarende stressreaktioner oplever jeg indimellem, at det mentale kontroltab afføder øget frygt for fysisk sygdom. Når kroppens generelle alarmberedskab begynder at blinke, så kommer man nemmere til at overfortolke larmen fra kroppen. Går man så på jagt
Hos patienter med korterevarende stressreaktioner oplever jeg indimellem, at det mentale kontroltab afføder øget frygt for fysisk sygdom. Når kroppens generelle alarmberedskab begynder at blinke, så kommer man nemmere til at overfortolke larmen fra kroppen. Går man så på jagt
Impressions
👍Worth reading
Virkelig interessant og stærkt tankevækkende og giver seriøst noget at tænke over her og nu og på sigt.
👍Worth reading
Virkelig god og tankevækkende
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)