Елизавета Рыбакова

надуманных тревогах вроде боязни неудачи, удерживающих нас от осуществления цели и не позволяющих обрести уверенность в себе.

Owning It: Your Bullsh*t-Free Guide To Living With Anxiety

Однако вам предстоит узнать, что страх и уверенность – две стороны одной медали и лишь от вас зависит, какое из этих состояний возьмет верх.

жадное стремление двигаться к успеху

Всем нам не хватает уверенности в себе, чтобы гнаться за успехом в нашем понимании, а на дороге у нас стоят страхи и показывают средний палец. Вот ведь погань!

перфекционизм может стать главным препятствием на пути достижения уверенности

Термин «зона комфорта» предложили в 1908 г. психологи Роберт Йеркс и

Джон Додсон после эксперимента, во время которого они наблюдали, как состояние относительного комфорта может создавать устойчивый уровень результативности действий.

Зона самопомощи – это среда, где вы испытываете некоторое неприятное беспокой

беспокойство, которое тем не менее служит признаком того, что вы делаете нечто важное. Однако если вы вышли так далеко за пределы зоны комфорта, что оказались также и вне зоны самопомощи, то находитесь на опасной территории».