Валентин Штерн

Сядьте в удобную позу, но следите, чтобы спина была прямой. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Постепенно успокойте дыхание, чтобы оно стало медленным, ровным и глубоким. З

То, что я создаю, важно, нужно и необходимо.

• Я прилагаю ровно столько усилий, сколько необходимо.

• Я наделен творческими способностями и занимаюсь созидательной деятельностью.

• Я уверен в своих способностях и талантах и нахожу им достойное применение.

• То, что я создаю, имеет большую ценность.

Повторяйте эти пять утверждений как можно чаще – особенно если вас посещает неуверенность в себе и в своем успехе.

Вспомните о том, что всеми процессами в организме управляет разум, а вы можете управлять разумом. Значит, в ваших руках сила, достаточная, чтобы привести в порядок свое здоровье.

Научившись справляться с собственными недугами, вы можете даже начать помогать другим людям.