Frank Suarez

Las “dietas”, generalmente hablando, son un “no puedo tener” y ocasionan escasez de alguna sustancia y por lo tanto crean un sentido de necesidad.

producir insulina produce glucagona. Esta hormona, glucagona, convierte la grasa de su cuerpo nuevamente en glucosa para que el cuerpo tenga alimento para sus células. O sea, es la hormona glucagona la que le hace adelgazar

glucosa + insulina = grasa”.

hormona insulina es la hormona que engorda. Es la hormona que sirve de “carrito de carga” para conducir a la glucosa a las células. Sin glucosa y sin la ayuda de la insulina simplemente no se puede engordar. Por lo tanto, uno de los propósitos principales de la dieta 2×1© o 3×1© es REDUCIR la producción de insulina del cuerpo. Para poder adelgazar hay que reducir la producción de insulina para parar la acumulación de nuevas grasas mientras se logran romper las grasas que ya tenemos acumuladas en el cuerpo.

La hormona insulina es la hormona que engorda. Es la hormona que sirve de “carrito de carga” para conducir a la glucosa a las células. Sin glucosa y sin la ayuda de la insulina simplemente no se puede engordar. Por lo tanto, uno de los propósitos principales de la dieta 2×1© o 3×1© es REDUCIR la producción de insulina del cuerpo. Para poder adelgazar hay que reducir la producción de insulina para parar la acumulación de nuevas grasas mientras se logran romper las grasas que ya tenemos acumuladas en el cuerpo.

glucagona hace exactamente lo contrario de la insulina. La glucagona rompe la grasa y la convierte nuevamente en glucosa. Es esto lo que le hace adelgazar y reducir la talla de ropa o la cintura de su cuerpo.

Son comunidades con necesidades especiales y no son el caso de la persona común. Los fisiculturistas alzan pesas y en el proceso consumen mucha glucosa. Por lo tanto, tienen que reemplazar esta glucosa con pequeñas meriendas durante todo el día.

niveles de glucosa son inestables. O sea, o demasiado altos (diabetes) o demasiado bajos (hipoglucemia)

problema para ellos lo son los carbohidratos refinados

Los diabéticos son las personas que más se benefician de la dieta 2×1© o 3×1©. Al hacerla sentirán un aumento considerable de energía y su hambre se desaparecerá.