Stiven R. Gandri

određeni sveži sirevi, poput rikote, belog, mr

Geni vas guraju da jedete određenu hranu, i to iz pokvarenih pobuda: da biste obezbedili njihov, a ne sopstveni opstanak. Ali ovo je važna novost: vi možete da ih nadmudrite.

. Prevarite svoje gene da pomisle kako niste dovoljno debeli da vas ubiju.

2. Ubedite gene da ne radite prekovremeno jer se borite da preživite.

3. Navedete gene da promene svoje delovanje i poprave štetu koju su – uz vašu pomoć – već naneli vašem telu.

Dakle, identifikovali smo nekoliko oblasti ponašanja (prejedanje, neaktivnost, preterano vežbanje i pušenje) koji mogu da pokrenu gene ubice na put uništenja, ali kako onda oni aktiviraju uništenje tela u kome žive?

Ime ove pojave jeste genetska plejotropija, što znači da geni koji aktiviraju jedan sled događaja u toku životnog ciklusa mogu da aktiviraju i suprotan scenario kad se od njih traži da promene smer delovanja.

Glavni uzrok umiranja obolelih od Alchajmerove bolesti jeste glad: ti nesrećni ljudi zaboravljaju da jedu.

Tri faze evolucije ishrane koncipirane su tako da vam pomognu da promenite svoje navike polako i pažljivo, gotovo neprimetno, korak po korak.

Tri faze evolucije ishrane koncipirane su tako da vam pomognu da promenite svoje navike polako i pažljivo, gotovo neprimetno, korak po korak.

Podizanje temperature ima dodatnu prednost: brže se javlja sitost – ranije osetimo da nam je stomak pun – nego kad jedemo hranu bogatiju ugljenim hidratima ili mastima.

ZAČINI FINI

Pomešajte cimet u prahu sa svežim sirom ili jogurtom, ili promešajte kafu štapićem cimeta – ostavite ga barem pet minuta u njoj. I ne, ne računa se ako cimet jedete na pužićima od lisnatog testa!