Розанна Каспер

New York Times: «Благоговение — это высшее, вмещающее все чувство, которое мотивирует людей совершать поступки ради высшего блага. Хотя многие занятия, от которых по коже бегут мурашки, чаще всего представляют собой коллективные ритуалы, праздники с музыкой и танцами, религиозные собрания и поклонения, благоговение помогает сместить фокус с узких собственных интересов на интересы своей социальной группы».
ПРАВИЛА
Каждый день находите способы пережить изумление и красоту окружающего мира. Узнайте, от чего у вас по коже бегут мурашки.
СОВЕТЫ
• Ищите то, что хочется увидеть, услышать, почувствовать на вкус, прикоснуться или понюхать, а также то, что вами движет.
• Возможно, это что-то экстраординарное, например Большой каньон, ниспадающие потоки водопада Йосемите или волны, разбивающиеся о берег.
• Это может быть что-то обычное, например вкус бургера, наблюдение за тем, как осенью листья меняют цвет и падают на землю, детский смех, прекрасные стихи или музыка.
• Обратите взгляд вверх, на высокие деревья или ночное небо.

Rosetta Stone и даже приложения (типа Duolingo

ФОТО ПОДСКАЗОК
День 1. Автопортрет
День 2. Тучи
День 3. Вода
День 4. Черное и белое
День 5. Отражение
День 6. Вид снизу
День 7. Вид сверху
День 8. Оттенки
День 9. Текстура
День 10. Силуэт
День 11. Танец
День 12. Праздник
День 13. Смех
День 14. Играющие дети
День 15. Растения и цветы
День 16. Руки
День 17. Обувь
День 18. Крупный план
День 19. Глаза
День 20. Ночное время
День 21. Улыбка
День 22. Незнакомец
День 23. Животное
День 24. Семья
День 25. Еда

День 1. Названия для нового блога.
День 2. Виды бизнеса, которые вы можете открыть.
День 3. Старые друзья, с которыми следует возобновить отношения.
День 4. Названия для рок-группы.
День 5. Места, которые вы хотите посетить.
День 6. Компьютерные программы.
День 7. Названия для нового детективного или фантастического романа.

развивает креативность и способность к инсайту;
• развивает эмпатию и дает понимание различных мировоззрений;
• расширяет словарный запас;
• уменьшает стресс, вселяет спокойствие;
• улучшает засыпание;
• позволяет наслаждаться и развлекаться.
ПРАВИЛА
Каждый день обязуйтесь прочитывать хотя бы 20 страниц. Через 30 дней вы прочтете 600 страниц или две-три книги.
СОВЕТЫ
• Оставляйте книгу у изголовья кровати и читайте перед сном, когда тихо и ничто вас не отвлекает.
• Начинайте с самой захватывающей книги, с той, в которую вы с восторгом окунетесь.
• Держите под рукой две-три книги на случай, если первый выбор окажется неудачным. Не чувствуйте себя обязанным дочитывать до конца то, что не имеет отношения к вашей жизни. Просто

День 1. Мэтт Каттс «Пробуйте что-то новое каждый день в течение 30 дней».
День 2. Тим Урбан «Внутри сознания искусного

День 13. Цзя Цзян «Чему я научился за 100 дней отказов» (см. челлендж 48).
День 14. Камерон Расселл «Внешность — не главное. Поверьте мне, я модель».
День 15. Верна Майерс «Как преодолеть свои наклонности? Идите смело к ним».
День 16. Эми Кадди «Язык тела формирует вашу личность».
День 17. Дэвид Блейн «Как я удерживаю дыхание в течение 17 минут».
День 18. Элизабет Гилберт «Ваш неуловимый творческий гений».
День 19. Дэн Гилберт «Удивительная наука счастья».
День 20. Доктор Терри Уолс «Забота о своих митохондриях» (см. челлендж 10).
День 21. Джил Тейлор «Мой удар инсайта».
День 22. Дэвид Галло «Подводные потрясения».