Найджел Камберленд

Через каждые 25 минут работы делайте пятиминутные паузы, а через каждые два часа — более продолжительные. Регулярные перерывы в работе помогут вам оставаться энергичным, бодрым и собранным как в офисе, так и дома. Эту технику управления временем придумал итальянец Франческо Чирилло, назвав ее «методом помидора»8.

вечерам спрашивайте себя: «Чему научил меня сегодняшний день? Как это поможет мне стать более успешным?» Иногда ответ будет очевиден. А иногда его вообще не окажется. Задавайте себе этот вопрос ежедневно, и в голову начнет приходить больше идей,

развивать?
Как добиться расположения окружающих? Какие привычки и манеры не позволяют вам этого сделать?

С возрастом вы становитесь более упрямым?
Вы по-настоящему не слушаете других ни дома, ни на работе?
Вы хотите, чтобы все и всегда было по-вашему?
Попросите друзей или членов семьи ответить вам на вопрос: «Что сделать, чтобы со мной хотелось и приятно было общаться?»

Что может произойти в худшем случае?
Чтобы спокойнее отвечать «да», сначала спросите себя: «Что может произойти в самом худшем случае? Много ли я потеряю в сравнении с тем, что могу получить?»

Вот хорошая формула ответа на разные случаи жизни: «Я соглашался с тобой много раз, но сейчас хотел бы сам предложить, куда пойти на ужин / поехать в отпуск / в какой цвет покрасить стены».

Перестаньте беспокоиться о том, что не можете контролировать.

«Боже, дай мне смирение принять то, что я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость, чтобы отличить одно от другого».

Как сказал один из американских президентов, Калвин Кулидж11, «нет достоинства столь же впечатляющего и независимости столь же важной, как способность жить по средствам».

Из каждой месячной зарплаты автоматически переводите на срочный депозитный счет сумму, которую хотите отложить.

Говоря «да» другим, убедитесь, что не говорите этим «нет» себе.