Елена Светлая

Человек – это прежде всего дух, обладающий телом.

Как писал великий скрипач Иегуди Менухин: «Музыка создаёт порядок из хаоса; ибо ритм придаёт единодушие разобщённости; мелодия придаёт связность разрозненному; а гармония придаёт совместимость несовместимому».

Представьте себе белый лист бумаги с какой-нибудь позитивной надписью. Достаточно одного слова. А теперь дайте волю воображению – меняйте шрифт, размер букв, их цвет, наклон. Можете поменять цвет листа. С каждым

разом вы будете видеть картинку все четче и четче.

Когда овладеете такой визуализацией, усложните задачу. Теперь представляйте звуки. Например, шум моря, любимую песню, хруст снега. Это упражнение выполнять не только полезно, но и очень приятно.

Далее – совершенствуемся в визуализации. Теперь задача сложнее. Нужно представить не просто картинку или звук, а воображение должно подсказать вам ощущения. Вытяните руку и представьте под пальцами мягкий кашемир или шерсть котенка, затем – шероховатую поверхность, холодный камень, теплый песок на пляже. Погрузитесь в эти ощущения. Чем лучше вам это удается, тем эффективнее развивается ваше правое полушарие.

Вы можете двигаться дальше и научиться визуализировать запахи и даже вкусы.

Техника называется «Стакан воды». Вам понадобятся стакан с чистой водой, бумага и ручка. Приготовьте все это, перед тем как лечь спать.

Сосредоточьтесь на вопросе, который вас волнует. Не нужно практиковать технику просто из любопытства. Вопрос должен быть действительно важным для вас. Напишите его на бумаге максимально ясно и конкретно. Положите лист записью под стакан с водой. Засыпая, концентрируйте внимание на своем вопросе. Скажите себе, держа правую руку над стаканом с водой: «Сегодня я получу ответ во сне, запомню его и смогу использовать полученную информацию во благо».

Расслабьтесь и засыпайте.

Как только проснетесь, вы уже будете знать ответ. Чтобы сделать его яснее, выпейте медленными глотками воду из своего стакана. Дальше возьмите в руки лист бумаги с вопросом и прочитайте его. Прочитали, переворачивайте и пишите ответ. Не нужно ничего выдумывать, строчки сами будут ложиться на

У вас есть множество способов удалить негатив и повысить свои вибрации. Медитируйте, молитесь, мечтайте, воодушевляйтесь, радуйтесь мелочам, будьте благодарными за то, что у вас уже есть.

Различают два типа агрессии.

Успех – это всего лишь количество попыток!

Наиболее полезные продукты: баклажан, капуста, лук-порей, морковь, одуванчик, салат, салат-латук, свекла, томат, топинамбур, тыква, цикорий, шпинат. Фрукты, ягоды: абрикосы, апельсины, вишня, дыня, инжир, клубника, малина, миндаль, оливки, персики, ревень, сливы, смородина, тыква, чернослив.