bookmate game

Вим Хоф

  • Dorian Grayhas quoted25 days ago
    Все дело в дыхании, которое является связующим звеном между реальным миром и душой. Если человек вновь обретет путь к своей душе, то сможет выиграть войну
  • Dorian Grayhas quoted25 days ago
    благодаря этому солнцу Винсент Ван Гог легче справлялся со своей депрессией, будучи на юге Франции
  • Dorian Grayhas quoted2 days ago
    Когда вы подвергаетесь воздействию холода, например погружаетесь в холодную воду, ваше тело автоматически перекрывает подачу крови к его менее значимым участкам. Это необходимо для того, чтобы ваша температура не опускалась ниже +35°C. Вашему организму важнее нормальная работа сердца, чем доступ крови к пальцам ног.
  • Dorian Grayhas quoted2 days ago
    Подвергая свое тело воздействию холода, вы можете натренировать свои кровеносные сосуды, сперва принудительно сжимая их, а затем вновь расширяя.
  • Dorian Grayhas quoted2 days ago
    Вим Хоф способен просидеть в ванне со льдом около полутора часов. При этом его температура остается на уровне +37°C, пульс и давление тоже не меняются.
  • Dorian Grayhas quoted2 days ago
    Он не мерзнет в ледяной ванне, поскольку контролирует свою вегетативную нервную систему с помощью специальных дыхательных упражнений, которые выполняет перед погружением в ванну.
  • Dorian Grayhas quoted2 days ago
    Исследование, проведенное в 1994 году голландским центром лечения тромбозов, показало, что в организме людей, ежедневно принимающих холодный душ, образуется больше лейкоцитов.
  • Dorian Grayhas quoted2 days ago
    Многие из них обратили внимание, что после холодного душа их кожа розовела, – а это признак более активного кровообращения.
  • Dorian Grayhas quoted4 hours ago
    Разумеется, от холода ваше дыхание непроизвольно участится. Весь смысл в том, чтобы продолжать спокойно дышать. Постарайтесь контролировать дыхание, даже стоя под холодным душем
  • Dorian Grayhas quoted4 hours ago
    Опустите руки в воду. Сперва их будет неприятно покалывать, поскольку кровеносные сосуды начнут сужаться. Но болевые ощущения вскоре исчезнут, и через некоторое время вы почувствуете, что ваши руки теплеют.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)